说起桃仁,大家第一反应可能是"能吃的坚果"，其实它在中药界可是有着两千年资历的"老前辈"，最近我发现身边好多人把桃仁当零食吃，却不知道它真正的本事，今天咱们就来聊聊这个药食同源的宝贝，看完这篇文章你会发现，原来小小的桃仁藏着这么多不为人知的大能量！
化瘀血的"身体清道夫" 上次邻居王阿姨摔了一跤，膝盖肿得像个馒头，我给她送了包自制的桃仁花椒包，没想到三天后淤青就淡了一大半，中医说的"瘀血"可不是现代医学的出血那么简单，像痛经、静脉曲张这些看着没伤口的疼，很多时候都是气血堵着出不来，桃仁最厉害的就是能钻到血管里"疏通交通"，特别是对妇科的血块、产后恶露排不干净特别管用。
肠道的"天然润滑油" 现在人久坐少动，十个人里有八个便秘，我同事小李就是典型例子，天天灌咖啡喝酸奶都没用，后来让他每天嚼5颗桃仁当零嘴，不出一周就见效了，桃仁含的油脂不是普通的脂肪，而是能软化便便又不伤身的那种，不过要记住，它只适合肠子"干燥"引起的便秘，如果是拉肚子的人吃了反而会雪上加霜。
咳嗽哮喘的"秘密武器" 去年冬天流感肆虐，我们办公室此起彼伏的咳嗽声，我翻出奶奶留下的桃仁冰糖膏方子，蒸了两大罐带到公司，别说，那些咳得撕心裂肺的同事冲水喝了两天，明显没那么"惊天动地"了，桃仁治咳的原理挺有意思，它能把肺部的"陈痰"化开，特别是那种黏在气管里咳不出来的老痰，配合杏仁效果更好，难怪叫"南北杏"组合。
消炎止痛的"天然抗生素" 上个月爬山崴了脚，整个脚踝肿得发亮，我妈从药箱翻出个布包，里面装着炒过的桃仁和粗盐，热敷了三次，不仅消肿快，连走路的刺痛感都减轻了，后来查资料才知道，桃仁里的苦杏仁苷能抑制炎症因子，比某些膏药还管用，像牙龈肿痛、乳腺炎这些急性炎症，用桃仁外敷内服双管齐下，效果立竿见影。
抗衰老的"口服化妆品" 闺蜜最近总问我用的什么护肤品，皮肤透亮得像打了水光针，其实我偷偷在豆浆里加桃仁粉已经坚持半年了，桃仁富含维生素E和不饱和脂肪酸，能掐断自由基对皮肤的破坏链，更妙的是它还能改善末梢循环，手脚冰凉的女生每天吃3颗，会发现指甲月牙慢慢变多了，这可是气血充足的表现。
不过要提醒大家,桃仁虽好也不是万能丹，孕妇千万不能碰，因为它活血力度太猛；阴虚火旺的人要少吃，免得上火流鼻血，最好选晒干密封的桃仁，每天不超过10克，可以直接嚼着吃，也能碾碎煮粥炖汤，最近我还解锁了新吃法——用桃仁碎代替芝麻撒沙拉，香脆得很！
下次看到中药房卖的桃仁,可别只当坚果买了，这枚不起眼的种子，既是老祖宗留给我们的养生密码，更是现代人调理亚健康的宝藏，具体怎么用还是建议找专业中医师把脉开方，毕竟每个人的体质就像指纹一样独
