哎,说起中药里的“玉蜀”，估计很多人一头雾水，其实啊，这名字八成是民间叫法，要么指玉竹，要么是玉米须，不过甭管叫啥，这味药可是实打实的“隐形冠军”——祛湿健脾、润肺止咳，关键还便宜！今儿咱就扒一扒这味低调的养生高手，看完保准你对它刮目相看。
玉蜀到底是啥？别被名字骗了！
先别纠结“玉蜀”是不是正规药名，咱先唠点实在的，老辈人常说“湿气重百病生”，尤其是南方朋友深有体会，这时候啊，老一辈就会去田边揪一把“玉蜀”回来煮水喝，仔细一瞧，这不就是玉米须嘛！黄澄澄的一撮，晒干后像蒲公英似的蓬松，看着不起眼，却是祛湿利水的宝贝。
再说说玉竹,药店里常见，根茎肥嘟嘟的，切片后透着蜡光，这俩虽然名字带“玉”，但性格完全不同：玉米须主打清热利尿，玉竹则是滋阴润燥的高手，不过民间混着用的情况多了，久而久之，“玉蜀”就成了某些地区的统称。
祛湿只是小case！玉蜀的隐藏技能
玉米须：身体的“排水工”
别小看玉米须，它可是天然利尿剂！水肿、小便不利的时候，抓一把煮水，咕嘟嘟喝下去，不出半小时就想跑厕所，原理很简单——它含硝酸钾，能促进多余水分排出，更妙的是，它还顺带把体内炎症冲淡，对肾炎、膀胱炎有辅助效果。
玉竹：润肺界的“白月光”
秋天嗓子干痒咳嗽？试试玉竹炖梨，这玩意儿能养阴润燥，对干咳、咽干口燥特别管用，不像西药止咳药治标不治本，玉竹是从根子上给你的肺“浇水”，糖尿病人更适合，因为它还能调节血糖，算是甜品替代品。
组合拳更厉害
老中医有个偏方：玉米须+玉竹+陈皮，三样煮水喝，玉米须负责冲走湿气，玉竹滋阴防干燥，陈皮理气消胀，特别适合久坐族、痰湿体质的人，喝一周，肚子咕噜咕噜响，整个人都松快了！
这样用玉蜀，效果翻倍！
懒人必备：玉蜀茶
玉米须晒干揉碎，玉竹切片，1:1混合装罐，每天抓一把泡保温杯，闷半小时当茶喝，上班族盯着电脑眼睛干？加两粒枸杞，立马升级护眼版祛湿茶！
厨房妙用：玉蜀炖汤
买根排骨焯水，丢几根玉米须、几片玉竹，再加胡萝卜块，小火慢炖两小时，汤头清甜不带油腥，全家都能喝，孩子积食、老人便秘，这碗汤悄咪咪就给调理了。
外用冷门招：泡脚祛湿
晚上打一盆热水，撒一把玉米须（新鲜或干的都行），泡到脚发红，尤其适合脚气患者，杀菌止痒还去水肿，泡完记得搓脚心，祛湿效果加成！
小心！这些坑千万别踩
× 猛喝伤身
玉米须利尿太猛，肾虚的人狂喝容易尿频，建议一天别超过50克，上午喝，下午留点时间让身体恢复。
× 当减肥神药
有人听说祛湿能瘦，天天喝玉蜀水不吃饭，拉倒是能拉瘦，但脸色蜡黄、头晕心悸找上门，祛湿是辅助，少吃多动才是真！
× 所有人适用
阴虚火旺、手脚心热的人少碰玉米须，越喝越燥，玉竹倒是友好，但舌苔厚腻的痰湿体质也别贪杯，小心腻歪。
终极疑问：玉蜀到底能不能美容？
还真能！湿气重的人脸上爱出油、长痘，玉米须把多余水分一冲，皮肤清爽不少，玉竹里的多糖成分还能抗氧化，长期喝皮肤透亮，不过别指望喝两天就变仙女，养生这事儿，讲究细水长流。
