最近总听邻居王婶念叨"桑树浑身都是宝"，我这才知道原来埋在土里的桑根也是养生好东西，前阵子特意查了资料，发现这不起眼的桑根居然藏着这么多门道,今天就带大家好好扒一扒这个天然药库。
【祛湿消肿的地下英雄】 南方朋友应该深有体会，梅雨季节湿气重时，老辈人总会挖些桑根煮水喝，中医说它性寒味甘，就像身体里的除湿机，特别擅长对付关节肿胀、手脚麻木这些湿气重的症状，我同事小陈去年风湿发作，老中医开的方子里就有桑根,他说连喝半个月确实感觉轻松不少。
【给肝脏减负的清道夫】 现在熬夜喝酒的人多，肝病也年轻化了，桑根含有的黄酮类物质就像扫帚，能帮肝脏打扫毒素，记得去中药铺抓酸枣仁那会儿，老板顺口提了句："配上桑根泡茶，解酒护肝效果加倍"，不过要避开金属锅，最好用砂锅煮,不然有效成分会被破坏。
【三高人群的食疗法宝】 隔壁张叔血糖偏高，自从每天用桑根配玉米须煮水当茶喝，空腹血糖还真降了1个点，这草根里的芸香苷能扩张血管，对高血压、高血脂也有辅助作用，但要注意别放糖,原味饮用才有效。
【女性调理的天然良方】 表姐生完孩子总说头发掉得厉害，她婆婆就炖桑根猪蹄汤给她补，后来才知道桑根里的维生素B族能滋养毛囊，对产后脱发真有改善，不过哺乳期要少吃,毕竟性寒怕影响奶水质量。
【外用消炎的皮肤医生】 上次爬山被虫子咬了，我妈摘了几片桑叶捣碎敷上，结果红肿消得特别快，其实桑根外洗效果更好，新鲜根茎捣烂敷在跌打损伤处，消肿速度比云南白药还快，但过敏体质要先在手腕试敏,发红起疹就别用了。
虽然桑根好处多，但可不是人人都适合，体寒胃弱的朋友要慎用，孕妇更是碰不得，采集也有讲究，清明前后的二年生白根药效最佳，洗净切片晒干能存半年，平时泡茶放5-8克就够了,过量容易拉肚子。
说到底，桑根就是个朴实无华的养生帮手，关键在坚持，我现在已经养成习惯，每天用桑根+茯苓煮水当日常茶饮，三个月下来确实感觉身体轻盈不少，不过大家千万别把它当神药，生病还是要看医生，咱们就当它是锦上
