最近总听老中医念叨"脾虚湿气重，茯苓泡水灵"，起初我还以为是江湖偏方，直到自己试了半个月，发现早上起床舌头再也不是"荷叶脸"，裤子腰围居然松了两扣！这才惊觉古人说的"茯苓养人"真不是吹的，今天就带大家扒一扒这山里挖出来的野茯苓，到底藏着哪些不为人知的养生密码。
祛湿排毒：身体里的"除湿机"
前阵子连着下雨,我整个人像泡发了的木耳，头发一天就油，肚子胀得像揣了个气球，我妈从山里挖了块丑兮兮的野茯苓，切成硬币厚的片让我泡水喝，刚开始只觉得有点淡淡的草木香，喝了三天，突然发现上厕所顺畅了，以前黏马桶的尴尬没了，最神奇的是小腿抽筋的毛病居然好了！后来查资料才知道，茯苓含有的茯苓多糖就像个勤劳的小管家，专门盯着身体里的湿气往外赶。
现在办公室抽屉里常年备着野茯苓片,每次吃撑了就抓几片泡水，看着杯子里褐色的茶汤慢慢变深，就像看着身体里的湿气被一点点抽走，有次闺蜜来家看见我喝这个，吐槽说"这不是你爷爷泡药酒的料吗"，结果喝了半杯当天就下单买了五斤。
健脾养胃：五脏庙的"维修工"
现代人十胃九病不是开玩笑,我就是个典型例子，经常熬夜改稿子，胃疼起来恨不得蜷成虾米，有次疼得直冒冷汗，老中医开的方子里又有茯苓，坚持喝了两周，发现饭后打嗝泛酸的情况少了，以前不敢碰的冰奶茶也能偷喝半杯，原来茯苓能唤醒脾胃的"工作热情"，就像给生锈的机器上润滑油。
现在我家炖汤必放茯苓,特别是给我爸调理慢性胃炎，上个月他体检，折磨他多年的糜烂性胃炎居然好转了，不过要提醒的是，野生茯苓虽然温和，但空腹喝浓茶可能会胃寒，最好饭后半小时再喝。
安神助眠：失眠星人的"天然安定片"
自从做了自媒体,凌晨三点睡成为家常便饭，有天拍完视频心跳快得像打鼓，躺在床上耳朵嗡嗡响，翻出柜子角落里的野茯苓，切碎加蜂蜜腌了两大罐，每天晚上舀两勺泡水，没想到意外收获了"晚安茶"，喝下去半小时，脑子就像按下了关机键，第二天醒来神清气爽，不像吃褪黑素那样昏昏沉沉。
现在工作室常备茯苓蜜茶,赶稿熬大夜时喝上一杯，既能提神又不会过度兴奋，有次直播忘了关麦，观众听见我咕嘟咕嘟喝茯苓茶的声音，第二天后台全是求链接的。
美容养颜：吃出来的"素颜光"
你们有没有发现,有些女生天天熬夜皮肤还是透亮？我同事小雅就是这样，后来偷师才知道她每天用茯苓煮水当日常饮水，跟着喝了一个月，某天照镜子突然发现嘴角暗沉淡了，上粉底再也不用担心卡纹，查资料才搞懂，茯苓里的活性成分能清理血液里的垃圾，相当于给皮肤做了个深度大扫除。
现在我把茯苓茶当口服护肤品,搭配玫瑰花枸杞，每天带到健身房，教练还说我最近气色好得像打了水光针，其实都是野茯苓的功劳，不过要提醒姐妹们，生理期最好停喝几天，免得活血太猛。
增强免疫：身体自带的"金钟罩"
去年换季感冒三次,把编辑部的同事都传染遍了，今年提前两个月开始喝茯苓水，结果整个冬天就流了两次鼻涕，有次拍摄淋了雨，本以为又要发烧，结果多喝两杯热茯苓茶就扛过去了，现在出门拍外景，保温杯里永远装着茯苓陈皮茶，既暖手又防病。
最近还解锁了新喝法：茯苓粉+热牛奶+少许红糖，搅匀就是杯养生奶茶，有次拿给隔壁奶茶店小哥尝，他说这配方绝对能火，不过野生茯苓产量少，大家千万别贪便宜买硫磺熏的，认准深褐色断面有云纹的才是正经山货。
野茯苓使用小贴士
- 鉴别窍门：真野茯苓断面有"云锦纹"，闻着有淡淡泥土香，假的通常白得反常
- 保存方法：晒干后密封冷藏，否则容易生虫（别问我怎么知道的）
- 最佳搭配：黄芪补气，荷叶消脂，山楂开胃，陈皮化痰
- 禁忌人群：肾虚尿频、孕妇、正在发烧的人要慎用
- 饮用时间：建议上午喝，下午三点后别喝太多以免影响睡眠
现在每次回老家,我妈都让我带几斤山里挖的野茯苓，看着这些丑丑的、带着泥巴的根块，突然觉得它们比燕窝虫草实在多了，毕竟老祖宗用了两千年的东西，才是真正的养生硬通货，如果你也像我一样，被亚健康折磨得苦不堪言，不妨试试这杯古早味的茯苓茶，说不定喝着喝
