最近总听身边朋友念叨"松贝炖雪梨"，说是润肺止咳特别灵，作为常年靠奶茶续命的打工人，我原本对中药材嗤之以鼻，直到上个月感冒咳到怀疑人生，试了闺蜜安利的松贝食疗方，居然三天就见效！这才开始认真研究这个被称为"化痰圣手"的神奇小药材。
松贝到底是何方神圣？ 松贝其实是川贝母的极品品类，产自四川若尔盖草原的特级品，别看它个头小小灰扑扑的，在中药界可是响当当的"润肺担当"，老药师跟我说，好的松贝要选表面白净、底部平得像镜子的，这种品质的药效最足，现在市面上掺假的不少，买的时候记得看质检报告,别贪便宜买到硫磺熏过的。
亲测有效的三大核心功效
-
止咳界的"急先锋" 去年冬天流感中招，半夜咳得喉咙冒火，按老家偏方用松贝加冰糖蒸雪梨，当晚咳嗽次数直接减半，后来查资料发现，松贝含有的生物碱能抑制呼吸道痉挛，比某些止咳糖浆还管用，特别是那种无痰干咳,用它煮水喝比含喉糖舒服多了。
-
肺部清道夫 我们办公室的"老烟枪"王哥，最近天天泡松贝陈皮茶，他说抽了十几年烟，喉咙总像卡着痰，喝了两周感觉胸口清爽很多，中医讲究"白色入肺"，松贝里的皂苷成分确实能稀释痰液，特别适合雾霾天、二手烟环境里给肺做个清洁SPA。
-
隐形养生高手 最意外的是发现松贝还能调理肠胃，有次吃撑了胃胀，老妈煮了松贝山药粥，没想到第二天排便特别顺畅，查资料才懂，它含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，搭配小米粥既能养胃又不伤身,比乱吃健胃消食片靠谱多了。
这样吃松贝效果翻倍 试过多种吃法后，总结出三个实用配方： ① 懒人救星版：松贝粉+蜂蜜水 把松贝磨成细粉，每天早晚用温水冲服，加勺蜂蜜掩盖苦味，这招特别适合上班族，我坚持喝了一个月,慢性咽炎都没犯过。
② 熬夜党必备：松贝银耳羹 银耳煮出胶后加入松贝粒，临睡前吃一碗，以前通宵赶方案必口腔溃疡，现在靠着这碗"夜间修复汤",上火次数少了一大半。
③ 宝妈秘方：松贝苹果瘦肉汤 小孩咳嗽总不敢吃药，用松贝加苹果芯炖瘦肉汤，酸甜可口孩子爱喝，邻居家娃反复咳嗽半个月,喝这个汤三天就好利索了。
这些人要慎用 虽然松贝好处多，但并非人人适用，体寒怕冷的朋友最好搭配生姜服用，孕妇要问过医生再吃，有次看诊时中医提醒，舌苔厚腻的湿热体质不适合单独用松贝，容易越补越糟，就像再好的补品,也得对症下药才有效。
现在我家药箱常年备着松贝，感冒初期马上煮水喝，基本能扼杀在萌芽状态，不过要提醒大家，正规药店买的才有保障，某宝上十几块包邮的多半有问题，毕竟入口的东西，安全永远是第一位的，这个秋冬季节，不妨给自己和家人备点松贝，说不定
