最近在山里采风时，发现不少村民家门口晒着一种黑褐色的小果子，一问才知道叫"臭麻子"，这名字听着吓人，但其实人家可是药食两用的宝贝！今天就带大家重新认识下这个被名字耽误的养生高手。
臭麻子到底是何方神圣？ 臭麻子学名苘麻（Abutilon theophrasti），北方叫它"野麻帐"，南方多称"磨盘果"，这种路边常见的野生植物，到了秋天就挂满拳头大的圆球果实，掰开里面密密麻麻排着芝麻粒大小的种子，别看它带着股特殊气味,老辈人可是把它当成救命良药。
祛湿排毒的天然利器 前年我去贵州采风，正赶上梅雨季节，当地老乡见我身上起湿疹，随手抓把臭麻子煮水给我擦洗，没想到连洗三天，红疹居然消下去了！后来查资料才明白，这小黑籽含有亚麻酸、黄酮类物质，能促进体内湿气排出，现在每当换季皮肤瘙痒，我都会抓一把煮水泡澡,比药店买的药膏还管用。
关节疼痛的隐形守护者 隔壁王奶奶每年春天都要摘臭麻子嫩芽腌咸菜，她说这是祖传的偏方，专治腿脚风湿，原来臭麻子含丰富的粘液质，能润滑关节腔，去年我尝试用炒过的种子泡酒，每天喝一小杯，困扰多年的膝盖酸痛真有改善，不过要注意,体质虚寒的人最好搭配姜丝饮用。
肠道健康的天然调理师 城里表妹便秘问题严重，我给她寄了半斤炒熟的臭麻子，没想到两周后她兴奋地反馈，不仅排便顺畅，连口臭都好转了，这小东西外壳富含膳食纤维，遇水会形成凝胶状物质，既能软化粪便又不伤肠胃，建议用文火炒香后研磨成粉,早晚冲水喝效果最佳。
意想不到的美容奇效 村里八十岁的张婆婆头发乌黑，秘诀就是拿臭麻子叶捣汁梳头，科学角度解释，每100克臭麻子含2.3克维生素E，远超核桃，我自己试过用蜂蜜调和籽粉做面膜，控油祛痘效果惊人，不过初次使用要少量测试,有些人可能会过敏。
食用禁忌与注意事项 虽然好处多多，但三类人要谨慎：①孕妇忌用（含轻微致畸成分）②腹泻者少食（润肠效果过强）③过敏体质慎服，建议采摘成熟果实，用清水浸泡两天去除异味，晒干后密封保存，日常用量每天不超过15克,过量可能导致头晕。
现在每次去郊外，我都会特意收集些臭麻子，这不起眼的小野果，简直是大自然馈赠的医药箱，不过还是要提醒大家，任何食疗方都代替不了正规治疗，身体不适要及时就医哦！你家附近有这种宝贝吗？欢迎
