"妈！咱家院子里的蒲公英又长出来了！"每次看到阳台花盆里冒出的嫩黄小花，我都忍不住跟老妈报告，这个在春风里摇曳的小野花，可是咱们老百姓身边的"药草皇后"，最近总熬夜上火，我天天掐几朵泡水喝,没想到三天就感觉嗓子清爽了！
【蒲公英的"隐藏营养"你知道吗？】 别看这满地疯长的野草不起眼，人家可是正儿八经的"营养宝库"，中国农业大学的研究显示，每100克蒲公英嫩叶含维生素C是柠檬的2倍，钙含量比牛奶高30%，还有珍贵的植物甾醇和酚酸类物质，去年体检查出血脂偏高的王叔，现在天天用蒲公英根泡茶,上个月复查指标居然降下来了！
【从根到花全是宝！五大神奇功效】
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天然抗生素——消炎杀菌 上周朋友小陈牙龈肿痛，含了两天蒲公英汁就好多了，现代药理研究证实，蒲公英提取物对金黄色葡萄球菌的抑制率高达90%，比某些消炎药还管用，记得要连根带叶捣碎敷在肿胀处,效果翻倍！
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肝脏守护者——排毒护肝 隔壁张师傅是工地监理，天天应酬喝酒，自从听我建议用蒲公英根煮水当茶喝，现在脸色都红润了，北京中医药大学实验证明，蒲公英中的菊糖能促进肝细胞修复,还能预防酒精性肝损伤。
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胃病克星——调理肠胃 我妈多年的老胃病就是喝蒲公英汤喝好的，它含有的特殊多糖能在胃黏膜形成保护层，对胃炎、反酸特别有效，不过要提醒,脾胃虚寒的朋友最好搭配生姜一起喝。
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美容养颜——祛痘祛斑 办公室小刘最近疯狂给我安利蒲公英面膜，她自己晒干的蒲公英粉混蜂蜜敷脸，半个月痘印淡了好多，这得益于其丰富的胡萝卜素和微量元素,能促进皮肤新陈代谢。
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三高克星——调节代谢 我们小区有个"养生达人"李姨，每天用蒲公英、玉米须、山楂煮水，坚持喝了半年，血压血糖都稳下来了，日本研究发现，蒲公英多酚能改善胰岛素抵抗,对糖尿病前期特别友好。
【这样吃才有效！3种家常用法】 ① 春季摘取未开花的嫩苗，清水焯30秒凉拌，加点蒜末醋生抽，比饭店的野菜沙拉还清爽 ② 夏天收集晒干的蒲公英，和菊花、金银花各5克，沸水焖泡，加冰糖就是天然凉茶 ③ 深秋挖取根部洗净切片，用铁锅小火炒干，每天10克煮水，对长期吸烟的人特别好
【注意！这3类人要慎用】 虽然蒲公英好处多，但孕妇、经期女性和过敏体质要特别注意，去年邻居家小妹怀孕时乱喝蒲公英茶，结果肚子疼去医院保胎，中医说它性寒凉，体寒的人可以搭配红枣、枸杞中和。
现在每次路过草坪看到蒲公英，我都会多看两眼，这个不起眼的小野花，可是老祖宗留给我们的"救命仙草"，不过要记住，再好的东西也要适量，每天15-30克为宜，你家附近有没有蒲公英？不妨采几株试试，说不定会有惊喜
