最近总感觉浑身不得劲？明明没熬夜却整天疲累，脸色暗黄像蒙了层灰，小姑娘家家的手脚常年冰凉......别急着往医院跑，你厨房里可能就藏着调理秘方，今天要说的这味中药界"红宝石"，可是疏通气血的高手——藏红花。
【一、宫廷剧里的续命丹竟是家常食材】 前阵子追《甄嬛传》，被娘娘们喝藏红花堕胎的剧情惊出一身冷汗，其实人家在现实里可是妥妥的养生宝贝！在西藏做牦牛肉汤时撒一撮，新疆人喝奶茶要放几丝，咱们平时泡泡茶、煮煮粥，这抹艳红专治各种"不通"，老中医常说"通则不痛"，它就像身体里的清道夫，把淤堵的毛细血管都打扫干净。
【二、三分钟看懂藏红花的神奇密码】 这娇贵的小花为啥有奇效？掰着手指头数给你听：①每500朵花才能搓出1克干花芯，这浓缩的都是精华；②暗红色的柱头里藏着活血双雄——藏红花苷和藏红花酸，比普通红花活性强3倍；③自带解郁属性，闻着那股子幽香就能舒缓肝气，难怪《本草纲目》把它列为"开心窍、通经络"的上品。
【三、现代人的通病刚好撞它枪口上】 天天坐办公室的白领最懂"淤堵"的苦：颈椎像压着石头，生理期疼得直冒冷汗，脸上莫名长斑......这些都是气血不畅在报警，藏红花最擅长破血瘀，那些堆积在关节缝、子宫角、血管壁的"垃圾"，喝上两周就能感受到变化，特别是经常手脚发麻的中老年，每天温水送服0.3克，比吃保健品管用多了。
【四、厨房小白也能玩转的养生花样】 别被它的贵族血统吓到，现在某宝买份密封装也就几十块，最简单的是晨起抿两口花丝茶，看着金黄的汤色慢慢舒展，像在欣赏水中芭蕾，讲究点的拿它炖银耳羹，等胶质浓稠时那抹红晕特勾人，懒人可以直接泡在矿泉水里当一天的补水神器，记得下午三点后别喝太多（利水效果太猛）。
【五、这些坑千万别踩】 ①假货泛滥！真品泡开后花柱分明，水呈淡金色，某多多9.9包邮的多半是玉米须染的；②量要掐准，一次5-8根泡水足矣，过量反而耗气；③孕妇绝对禁忌，这活血猛药可能导致滑胎；④保存要密封冷藏，不然容易受潮发霉。
偷偷告诉你们个小秘诀：搭配山楂片泡水，酸甜口感像喝水果茶，特别适合吃完火锅刮油排毒，坚持一个月你会发现，早上起床不再浑身僵硬，例假时小腹暖暖的，连指甲上的竖棱都变平滑了，这哪是药材啊，根本就是刻在中国人DNA里的养生智慧！
下次再刷到宫斗剧别光顾着看戏,留心学学里面的养生经，毕竟咱们普通人不求延年益寿，能打通身体里的"交通堵塞"，每天元气满满就是最大的福气啦～（点赞收藏这篇，从此你就是朋友圈的中医小达人
