从"药膳小白"到"养生达人"，我只差了一勺蜜制地黄
记得第一次听说蜜制地黄,是在老中医爷爷的药柜前，当时只觉得黑乎乎的膏方看着腻歪，直到去年连续熬夜三个月，头发一把把掉、半夜盗汗像水洗，才想起爷爷那句"五脏阴虚找地黄"的叮嘱，没想到坚持吃了半个月，不仅夜里不再浑身燥热，连同事都说我脸色透着健康的红润——这才知道蜜制地黄的妙处，根本不是药店柜台能说完的。
千年养阴圣品的现代逆袭
要说蜜制地黄的来历,可是大有乾坤，这种用鲜地黄加黄酒、蜂蜜九蒸九晒的古法炮制品，最早记载于《本草纲目》，李时珍说它"填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足"，听着玄乎，现代人用起来却特别实在，那些总喊"虚不受补"的朋友注意了，蜜制地黄不像人参那样燥烈，反而像春雨润物，特别适合现在久坐办公室、熬夜追剧的亚健康人群。
功效1：滋阴补肾的天然充电宝
每天对着电脑12小时的程序员小王，总抱怨腰酸得像顶着千斤顶，其实这是典型的肾阴虚症状，蜜制地黄里的梓醇成分就像靶向充电器，专补肾阴，建议用10克切片泡水，搭配3颗枸杞，喝一周就能感觉后腰暖暖的，注意别贪多，过量可能会拉肚子。
功效2：拯救"枯木发"的生发秘籍
闺蜜阿琳产后狂掉头发，头皮裸露着像六十岁大妈，我给她支招：每天早上空腹吃1勺蜜制地黄膏，再用生姜片擦头皮，原理很简单，地黄补血养发根，生姜刺激毛囊，坚持两个月，现在她发际线都冒出细密的小绒毛了，不过油性发质要少吃，免得滋得太油。
功效3：更年期潮热的灭火队员
隔壁王阿姨以前总嫌我们小区暖气太足，后来突然不唠叨了，一打听才知道她在喝蜜制地黄炖鸡汤，更年期女性体内阴液流失快，地黄就像灭火器，能灭虚火降烦躁，具体做法：土鸡半只+蜜地黄20克+红枣6颗，隔水炖2小时，喝汤吃肉，连吃三天就能睡安稳觉。
功效4：熬夜党的急救护肤霜
有个做主播的学妹，天天凌晨下播后满脸爆皮，我教她睡前用蜜地黄粉掺酸奶敷脸，第二天直播时粉丝都夸她气色好，其实这是内外双修的路数，内服改善肝血不足，外用缓解皮肤干燥，比贴十片面膜都管用，敏感肌要先在耳后试敏哦。
功效5：糖尿病前期的隐形卫士
公司体检查出血糖临界值的老张，现在每天用蜜地黄配麦冬泡茶，地黄里的地黄多糖能调节胰岛功能，配上麦冬清热，既能解渴又稳血糖，但要注意选无添加的纯蜜制地黄，某宝上很多掺了麦芽糖浆的假货。
避开这些坑才能见效
别看蜜制地黄温和,吃错照样出问题，脾胃虚寒的人（舌苔白腻、怕冷）要慎用，可以搭配砂仁一起煮，感冒发烧期间千万别碰，不然邪气憋在体内更难好，最保险的方法是咨询中医师，根据自己的体质调配用量。
鉴别真假的三个土方法
- 看色泽：正宗蜜制地黄是乌黑发亮带光泽，假的往往灰暗
- 尝味道：真货甜中带苦回甘，劣质品只有齁嗓子的甜味
- 测黏度：滴一滴在纸巾上，真品会缓慢渗透不晕染，勾兑的立刻扩散
上次在中药材市场亲眼见过不良商家往地黄里掺墨汁,大家尽量选老字号药房或正规网店，我个人回购最多的是XX堂的五年陈酿，虽然贵点但安心。
那些年被忽略的边角料用法
别以为只有地黄块有用,泡过多次的药渣也是宝贝，我奶奶用来煮水泡澡，说是能治皮肤瘙痒；邻居阿姨拿它拌肉馅包饺子，据说冬天手脚再也不冰凉，最绝的是花匠老周，把废渣埋在君子兰盆里，原本蔫头耷脑的花现在疯长新叶——看来地黄真是从里到外都是宝。
小贴士：初次食用建议从5克开始，逐步加量，配合规律作息效果翻倍，毕竟再好的补品也经不起通宵达旦的
