最近朋友圈刮起一股"养生酒"风潮，不少朋友都在晒自制生姜泡酒，这让我想起去年冬天邻居王叔的事，他每天小酌二两姜酒，原本老寒腿疼得直咧嘴，现在居然能晨跑锻炼了,今天就带大家扒一扒这个传统偏方里到底藏着什么养生密码。
驱寒暖胃的"液态暖宝宝" 要说姜酒最明显的功效，那必须是驱寒，记得小时候贪凉喝冷饮闹肚子，奶奶总会煮碗姜汤，辣得冒汗却立马见效，而泡过酒的生姜更是把这种特性发挥到极致，我们单位张姐有次淋雨后喝了口姜酒，五分钟就感觉从胃部升起一股热流,比灌热水袋还管用。
这背后大有学问，生姜含有的姜辣素能促进血液循环，白酒作为溶剂能充分提取这些有效成分，就像给身体装了个"暖气泵"，特别适合手脚冰凉、经期腹痛的朋友，不过要提醒的是，热性体质的朋友可别贪杯,不然容易上火。
关节痛的天然"润滑油" 隔壁陈大爷以前上下楼梯总听见膝盖咔咔响，自从每天用姜酒擦关节，现在爬白云山都不成问题，这可不是心理作用，医学研究发现，姜酒中的活性成分能抑制炎症因子，加上酒精的扩张血管作用,双管齐下缓解疼痛。
我自己试过用泡过的姜片敷手腕，长期敲键盘导致的腱鞘炎居然有所好转，不过要注意，这种土方法只能作为辅助治疗,真有严重关节疾病还是得去医院。
暗藏玄机的"肠道清道夫" 别看姜酒辣得过瘾，对肠胃却是温柔呵护，它能刺激消化液分泌，就像给肠胃做了个SPA，我朋友小林经常便秘，每天早餐前喝5毫升，半个月后终于告别了"囤货"烦恼。
这里要划重点：一定要用粮食酒浸泡，勾兑酒精会刺激胃黏膜，建议选择50度以上纯粮白酒，泡出来的姜酒才够"醇厚"。
意想不到的"免疫力充电宝" 疫情期间，中医专家张伯礼院士就推荐过姜茶防疫，其实姜酒同理，它能增强白细胞活性，就像给免疫系统装了个"涡轮增压"，我们小区王奶奶坚持喝姜酒三年,连感冒都很少找上门。
不过别指望喝两天就有奇效，养生贵在坚持，建议从立秋开始泡制，每天少量饮用,等到数九寒天正是发挥作用的时候。
被忽视的"美容养颜水" 很多女性朋友不知道，姜酒还能调理气血，公司财务李姐有段时间脸色发黄，每天喝10毫升姜酒加温水，两个月后气色红润得像抹了腮红，这得益于姜酚的抗氧化作用，能清除自由基,延缓皮肤衰老。
再好的灵药也得讲究方法，泡酒时最好选新鲜仔姜，洗净晾干后和高度白酒按1:3比例密封浸泡，喝的时候可以加点蜂蜜调和，记得用陶瓷器皿装着喝,金属容器会影响效果。
最后说句实在话，姜酒虽好但不是万能药，高血压患者、孕妇、阴虚火旺体质的朋友要慎用，养生讲究细水长流，每天一小盅刚好，可别拿它当二锅头豪饮，毕竟老祖宗传下来的智慧，贵在
