最近总感觉身体虚虚的，胃口差还容易累？去中药店抓药时，老师傅推荐了个小零食——山药片，别小看这薄薄一片，可是咱们老祖宗传下来的养生法宝！今天就带大家看看,这个脆脆的小东西到底藏着多少惊喜~
脾胃的"贴身保镖" 有没有这样的经历？吃多了不消化，喝凉水就拉肚子，其实都是脾在求救，山药片里含有的淀粉酶可是天然消食剂，就像给肠胃配了个24小时值班的保洁阿姨，我同事王姐以前总胀气，现在每天嚼几片,她说现在吃火锅都敢多点两盘肉了。
免疫力的"充电宝" 上次流感季我们办公室团灭，就小李活蹦乱跳的，后来才知道他保温杯里泡着山药枸杞茶，天天当零嘴吃山药片，原来这白胖子富含黏液蛋白，能给免疫系统加层防护罩，特别是换季时候,随身装点山药片比吃维生素还管用。
咳嗽党的"润喉糖" 秋冬嗓子干痒咳不停？试试含片山药片，中医说它入肺经，能像雾化器一样滋润呼吸道，我妈以前总炖山药排骨汤，现在直接买现成的脆片，看电视时随手抓几片，比吃药舒服多了，不过记得选原味的,蜜饯款反而容易上火。
运动达人的"能量棒" 健身房认识的小哥分享个秘诀：运动前吃10片山药片，抗饿还不犯困，这玩意儿碳水化合物含量有80%，但升糖指数比米饭低，简直是健身人的梦中情粮，配上点坚果碎,比蛋白棒便宜还健康。
熬夜党的"急救包" 加班族都知道，凌晨三点眼皮打架时，咖啡已经不管用了，这时候来两片山药，既能填肚子又不会撑，中医说它能补中益气，就像给身体充了10%的电，我现在抽屉常备着,宵夜再也不怕胖三斤。
当然啦，再好的东西也要会吃，糖尿病患者要挑无糖款，便秘的朋友记得多喝水，毕竟山药收敛性强，平时当零食一天别超过30克,不然容易腹胀哦~
最近发现个新吃法：早上拿山药片蘸酸奶，比饼干健康多了，周末还能用它做甜品，蒸软了加蓝莓捣成泥，小朋友超爱，从药膳到零食，这不起眼的小片子真是把养生玩明白了！下次去超市，别再只盯着
