前几天和朋友聊天，说起老家田埂上一种不起眼却生命力极强的野草，她突然来了一句："你知道水麻吗？这东西可是个宝！"我愣了一下，虽然从小在农村长大，但对"水麻"这个名字确实有点陌生，后来查了资料才发现，原来水麻就是很多地方叫法不同的苎麻（注：部分地区俗称"水麻"），这种看似普通的植物，居然藏着这么多不为人知的妙用！今天咱们就来聊聊这个低调的"养生高手"。
水麻到底是个啥？
第一次见到水麻本尊时，我真以为只是路边的杂草，它的杆细长带棱，叶子阔大粗糙，表面还有一层细毛，摸起来刺刺的，但仔细瞧会发现，这种植物其实很特别——茎皮纤维特别发达，古代人常用它织布做绳子，《诗经》里都有"东门之池，可以沤纻"的记载（纻就是苎麻），不过咱们今天重点不是聊它的工业价值,而是挖一挖它鲜为人知的养生本领。
水麻的5大神奇功效
天然消炎药，外伤好帮手
记得小时候在地里疯跑，难免磕磕碰碰，外婆就会随手扯几片水麻叶子，嚼碎后敷在伤口上，现在想想，这可比创可贴管用多了！水麻含有的鞣质、黄酮类物质能快速收敛伤口，防止感染，去年邻居家小孩被蜜蜂蛰了，用捣烂的水麻敷了半小时就消肿,比药店买的药膏还灵验。
清热去火，专治夏季烦恼
每到三伏天，我家就会采收晒干的水麻杆煮水喝，淡淡的青草香带着微苦，喝下去整个人都清爽了，中医说它能清心火、解肺热，特别适合熬夜加班、吃烧烤火锅后上火的人群，有次嗓子疼到说不出话，喝了三天水麻茶居然就好了,比消炎药还温和。
妇科调理的小秘密
这个功效还是村里老中医透露的，水麻根煎水坐浴，对女性常见的瘙痒、异味特别有效，隔壁王婶坚持用了一个月，多年反复发作的问题居然改善了，不过要注意,孕妇和经期最好别用哦。
通乳下奶的月子宝
没想到吧？水麻还能帮新手妈妈解决大问题，产后乳汁不通时，用鲜水麻根炖鲫鱼汤，既能发汗解表又能促进泌乳，我表姐生娃那会儿靠这个方子追奶成功,现在她还经常推荐给身边宝妈。
祛湿排毒的泡脚神器
南方回南天最难受的就是浑身黏糊糊，试试用晒干的水麻煮水泡脚，效果堪比拔火罐！去年梅雨季我连泡七天，原本水肿的小腿明显变瘦，连晨起口臭都好了，老辈人说这是把体内湿气"拔"出来了。
怎么用水麻才有效？
• 外用：新鲜叶片捣烂敷患处，干品煮水擦洗
• 内服：晒干的杆或根切片煮水，每天不超过50克
• 禁忌：孕妇、体寒腹泻者慎用，过量可能伤胃
我试过最简单的食疗方：水麻嫩叶焯水切碎，拌香干丁加点香油，清脆爽口还能降火，不过第一次尝试建议少量,有些人可能对绒毛过敏。
这些使用误区要注意！
× 直接生吃：绒毛刺激口腔，必须焯水
× 长期大量服用：性寒伤脾胃，中病即止
× 当减肥药：虽有利水作用，但不能替代正常饮食
上个月遇到个姑娘，听说水麻能瘦身，天天拿它当茶喝，结果喝出胃痛，任何东西过犹不及,适量才是关键。
哪里能找到好水麻？
野生水麻多长在溪边、荒地，但现在环境污染严重，建议认准农家种植的有机品种，我们当地菜市场春天会有老农卖水麻尖，5块钱一大把，用来下面条特别香，网购的话要选带地理标志的产区，比如江西、湖南等地的陈年干品更靠谱。
写到这儿突然想起，小时候觉得不起眼的野草，居然藏着这么多生存智慧，老祖宗说的"草木皆药"真不是虚话，不过还是要提醒大家，这些民间偏方只能作为辅助，真生病了还得看医生，你们家乡有没有类似的"宝藏植物"？欢迎
