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最近总感觉眼睛干涩、头昏脑胀？熬夜加班后血压蹭蹭涨？别急着吃西药，今天给大家挖一挖老祖宗留下的宝藏——生石决明，这个听起来有点陌生的名字，其实是鲍鱼的贝壳，在海边长大的朋友可能见过晒干的"贝壳片"，但它可不只是海鲜市场的边角料，而是中医眼里的"降压明目高手"！
藏在贝壳里的养生密码 生石决明作为传统中药材，最明显的特点就是"原生态"，它不像煅制过的石决明需要复杂加工，直接晒干就能入药，老中医常说它能"引火下行"，就像给身体装了个天然空调，特别适合现在人阴虚火旺的体质，那些天天对着电脑手机、熬夜追剧的朋友,说不定早就和它在药店里擦肩而过啦！
三大现代病的天然克星
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熬夜党的救星——灭虚火
现在人动不动口腔溃疡、失眠烦躁，其实多是肝肾阴虚惹的祸，生石决明性寒质重，就像个聪明的清洁工，专门把上蹿的虚火往下拽，有位程序员朋友跟我吐槽，连喝三天石决明茶，多年反复的牙龈肿痛居然消停了,比吃消炎药还管用。 -
三高人群的福音——稳血压
高血压患者都知道长期吃药伤肝，这时候生石决明就派上用场了，它含有碳酸钙、氨基酸等成分，能调节血管弹性，我邻居王叔每天用10克煮水当茶喝，三个月下来血压计的数字稳稳降了10个点,连带着头晕脖子僵的毛病都好了大半。 -
屏幕族的护眼必备——亮眼睛
每天八小时盯电子屏，眼睛干得像沙漠？生石决明可是古代版的"人工泪液"，它富含牡蛎素能改善眼部血液循环，办公室的小年轻们试试用它煮枸杞粥，连续吃两周,你会发现看PPT时眼冒金星的频率明显降低了。
这样用才能事半功倍 别看都是贝壳，用法门道可不少，新鲜采收的生石决明要选表面有珍珠光泽的，敲碎后煎汤效果最好，不过现代人图方便，直接拿粉剂冲水喝也行，有个简单配方：生石决明粉+菊花+枸杞，开水冲泡焖十分钟，堪称"护眼三剑客"。
注意这些雷区
- 脾胃虚寒的人要慎用，好比给小火苗泼冷水，反而伤阳气
- 不能替代降压药，顶多算个温和辅助
- 要买正规药房的炮制品，海边捡的贝壳可能有重金属残留
厨房里的养生魔法 与其泡养生茶，不如把石决明融入三餐，推荐个懒人食谱：炖排骨时丢几片打碎的石决明，再加点玉米胡萝卜，煲出的汤既有肉香又能清热，我试过用它炒芹菜，脆嫩清爽,不知不觉就把中药吃进了肚子。
这味被忽视的海贝药材，简直就是为现代生活量身定制的养生方案，下次去中药店，不妨抓点生石决明备着，毕竟在这个全民亚健康的时代，谁能拒绝天然又有效的养生法呢？记得收藏这篇干货，转发给正在
