熟地黄是啥？厨房里的"黑糖块"大有来头
最近总在养生博主的食谱里看到"熟地黄"，黑乎乎的一块像极了浓缩的黑糖，其实它可是中医里的"明星选手"，《本草纲目》里早有记载，李时珍都夸它是"填骨髓、长肌肉"的上品，别看它长得不起眼，这经过九蒸九晒的炮制工艺，把生地黄的寒性转化成温补特性，就成了咱们熟悉的熟地黄了。
藏在药柜里的"全能选手"，这些功效你知道吗？
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补血圣手
脸色苍白、头晕眼花？十有八九是血虚，熟地黄就像身体里的"造血小能手"，特别擅长滋补肝血，很多女性经期后喝的四物汤里，它就是最给力的C位，那些经常熬夜加班、眼睛干涩的朋友，用它煮水喝两周，你会发现眼睛都亮了几分。 -
肾气加油站
腰酸腿软、耳鸣脱发？这是肾在报警了，熟地黄入肾经的特性，让它成了补肾界的扛把子，不像鹿茸那么燥热，它温润得像春雨，特别适合长期熬夜的上班族，有位朋友坚持用它配枸杞泡水三个月，原本稀疏的鬓角居然冒出不少小黑发。 -
抗衰老的秘密武器
脸上皱纹多、皮肤松垮？熟地黄的滋阴效果堪称"内在加湿器"，它能把身体的"缺水状态"调整过来，那些因为阴虚导致的潮热盗汗、心烦失眠，喝上半个月就能明显改善，有位阿姨每天拿它煮粥，连喝半年，邻居都说她气色像年轻了五岁。
这样搭配效果翻倍，厨房就能搞定的养生方
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经典CP：熟地+当归
这对组合堪称"补血界双侠"，当归活血，熟地补血，1:1的比例煮水，特别适合产后血虚的妈妈们，记得要用温水炖煮，凉水会破坏药性。 -
秋冬必备：熟地+山药+枸杞
这三样煮成甜汤，就是天然的"胶原蛋白饮"，山药补脾，枸杞明目，加上熟地的滋养，每周喝三次，比吃保健品强多了。 -
懒人福音：熟地+黄酒
把熟地切成小块，泡在黄酒里密封两周，每天早晚喝一小杯，特别适合手脚冰凉的人，不过要注意，酒精过敏的朋友千万别试。
这些坑千万别踩，否则好药也伤身
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痰湿体质绕道走
舌苔厚腻、嘴巴黏糊糊的朋友要警惕，熟地黄滋腻的特性，可能会让体内的湿气雪上加霜，这类人可以先祛湿再进补，别急着跟风喝。 -
脾胃虚弱悠着点
容易腹胀、消化差的人，单独吃熟地黄可能会拉肚子，建议搭配砂仁、陈皮这类理气药材，或者做成药膳粥来缓和药性。 -
别当保健品猛灌
有人听说补血好，就天天拿它泡水喝，结果补过头反而上火，出现流鼻血、长痘的情况，一般建议吃两周停一周，给身体留缓冲期。
药房避雷指南，教你挑到优质货
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看颜色：正宗的熟地黄应该是乌黑发亮，像黑玉一样油润，如果表面发灰或有白霜，可能是硫磺熏过的。
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闻味道：好的熟地黄有股淡淡的甘甜味，要是闻到酸味或者刺鼻味，赶紧放下换家店。
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试质地：用手掰应该柔软带韧性，要是硬邦邦像石头，要么是年份不够，要么是劣质品。
小贴士：养生讲究细水长流，熟地黄虽好也别贪多，建议大家在中医师指导下使用，特别是正在吃抗凝血药的朋友，一定要先咨询医生，下次去药店，不妨带上这篇攻略，火眼金睛挑出好药材！
