最近在公园遛弯时,发现保洁阿姨正拿着大扫帚清理地上的侧柏籽，蓝紫色的小果子撒了满地，我赶紧上前拦住："阿姨留步！这可不是普通垃圾，这可是中药店里上百块一斤的好东西！"
说起侧柏种子,北方的朋友应该都不陌生，这种常被当作景观树的侧柏，春天结出的卵形果实其实是个"养生宝库"，今天就带大家揭开这个随处可见的"平民补品"的神秘面纱。
藏在枝头的千年智慧 在《本草纲目》里，侧柏种子有个雅致的名字——柏子仁，李时珍记载它"养心气，润肾燥"，古代文人墨客常把它当保健零食，故宫博物院展出的慈禧养颜方里，就有用柏子仁搭配蜂蜜的记载，不过现在知道它真正价值的可不多，多数人都当杂草扫了。
现代人最需要的三大功效
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失眠救星,天然安眠药 隔壁王老师总说自己半夜数羊，我给他推荐了个土方子：每晚嚼10粒柏子仁，这招比吃褪黑素管用多了，柏子仁里的柏木醇能调节神经递质，坚持半个月，他说现在沾枕头就能睡着，要注意别买陈年的种子，发芽率低的不仅效果差，还可能有哈喇味。
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肠道清道夫,便秘克星 我奶奶常年便秘，自从每天拿柏子仁泡水喝，现在天天准时上厕所，这小种子含30%的膳食纤维，比燕麦片还高两倍，更妙的是它含有的挥发油能润滑肠道，不像泻药那样伤身体，建议用玻璃罐密封保存，放冰箱冷藏能保持新鲜。
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抗衰老的秘密武器 皮肤科表姐透露个小窍门：把柏子仁碾碎掺在面膜里，抗氧化效果堪比葡萄籽，这得益于它超丰富的黄酮类物质，实验室数据显示其清除自由基能力是维生素C的5倍，不过孕妇要慎用，里面某些成分可能刺激子宫。
厨房里的养生魔法 别看它个头小，做法可不少，最简单的是泡酒：500毫升白酒加50克柏子仁，泡两周后每天喝一小盅，特别适合关节痛的中老年人，还能煮粥时撒一把，和着大米的清香，比吃药丸舒服多了，注意别用铁锅煮，里面的鞣酸会和金属反应变黑。
这些坑千万别踩
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路边捡的种子要晒干 刚掉下来的种子含水量高，直接吃可能拉肚子，教大家个土方法：把收集的种子铺在报纸上，放阴凉处晾三天，用手捏起来发脆就行。
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苦味处理有诀窍 有些人觉得柏子仁发苦，其实是层外壳在作怪，用小火干炒到微微爆裂，苦味物质就分解了，记得全程不放油。
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三类人要忌口 正在吃抗凝药的、准备做手术的、容易腹泻的朋友要特别注意，虽然它能活血，但和药物叠加可能有风险。
辨别好坏的小技巧 真正好的柏子仁应该是饱满的墨绿色，捏起来有点粘手（油脂丰富），要是发白或者有霉味，肯定是陈年旧货，建议大家去正规药店买，别图便宜买路边摊的。
最后说个有意思的发现：把柏子仁种花盆里，保持湿润，一周就能冒芽，看着自己种的养生食材一天天长大，这种成就感可比单纯吃保健品强多了，下次在小区看见侧柏树，可别再当杂草了，这可是老天爷给咱们
