最近总听朋友安利一种叫"关黄柏"的中药材，说是祛火解毒效果特别好，作为一个常年熬夜的打工人，立刻被勾起了兴趣，查资料才发现，这关黄柏可不是普通的中药，从东北长白山到云贵高原都有它的身影，老中医们更是把它当成宝，今天咱们就来聊聊这个养生圈的新晋网红，看看它到底有什么过人之处。
关黄柏到底是何方神圣？
关黄柏其实是黄檗的干燥树皮,因为主产东北被称为"关黄柏"，它和黄连、黄芩并称"三黄"，光听这名头就知道苦味够劲，不过别被它的苦味吓到，正所谓"良药苦口"，这种金灿灿的药材可是藏着不少养生密码。
记得去年流感高发期,同事小王嗓子肿得说不出话，老中医开了个方子，里面就有关黄柏，他说煎药时满屋子苦香味，喝两天喉咙就不疼了，这让我想起老家奶奶常说"黄柏皮煮水治百日咳"，看来真有两把刷子。
五大功效让你不得不服
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天然抗生素
前阵子我牙龈肿痛，含了片关黄柏煮的水，没想到当天就见效，后来查资料发现，它含有的黄柏苷、小檗碱就像身体里的清洁工，对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌这些坏家伙特别有效，办公室常备点泡水喝，比吃消炎药还管用。 -
五脏六腑的守护神
中医说它能"清三焦之火"，上治口腔溃疡，中调肠胃不适，下解尿路感染，有次吃火锅上火嘴角起泡，用黄柏粉调蜂蜜敷了三天，居然消下去了，现在我家药箱里总放着晒干的黄柏片，应急特别方便。 -
肝脏的贴身保镖
经常熬夜的朋友要注意了！关黄柏里的γ-氨基丁酸能修复受损肝细胞，建议每周用3克黄柏+5颗红枣煮水，给肝脏做个SPA，我自己试了两个月，体检时转氨酶指标明显好转。 -
血糖平衡器
隔壁王叔有糖尿病，每天用黄柏配黄芪泡茶，他说这个方子是省中医院开的，坚持喝半年，空腹血糖稳了不少，当然具体用量要找医生定，但足见它在代谢调理上的作用。 -
皮肤救星
夏天背上长痘，我妈就熬黄柏水洗擦，特别是对付湿疹，用纱布蘸温药液湿敷，止痒效果立竿见影，现在美容院也开发了黄柏面膜，据说对敏感肌修复特别有效。
花式吃法玩转养生
别看关黄柏长得糙,吃法可讲究了，分享几个亲测有效的食疗方：
降火三剑客
黄柏5g+金银花3g+甘草2g，开水焖泡，上次部门聚餐后大家喉咙痛，每人喝了两大杯，第二天都没失声，注意别放太多，不然苦得皱眉！
养生煲汤秘籍
炖鸡汤时加10g黄柏，去腥还能增强免疫力，试过在羊肉汤里放，完美中和了燥热，特别适合秋冬进补。
懒人必备茶饮
直接用黄柏粉装胶囊，每天早晚各2粒，同事说她坚持吃了三个月，口腔溃疡次数明显减少，不过胃寒的人要少吃，可以搭配姜片。
外用消肿膏
把黄柏打成细粉，加蜂蜜调成糊状，上次崴脚肿得像个馒头，敷了三天就消下去大半，蚊虫叮咬也能用，比清凉油温和多了。
泡脚养生法
15g黄柏煮水兑温水泡脚，特别适合运动后脚臭，坚持两周，发现指甲缝里的灰甲都变浅了，看来杀菌效果确实强。
这些坑千万别踩
虽然关黄柏好处多,但乱吃可能适得其反，孕妇要绝对忌口，体寒的人最好搭配枸杞、桂圆，有次拉肚子自己煮黄柏水喝，结果更严重，后来才知道脾虚泄泻不能单用，建议大家第一次尝试时，先咨询中医师，毕竟每个人体质不同。
辨别好黄柏也有窍门：选表面鲜黄、断面纤维性的，闻着清香带苦味，药店买的要警惕硫磺熏过的，颜色过于鲜艳的反而有问题，储存时记得密封防潮，否则容易生虫。
现代人的养生新宠
现在年轻人流行"朋克养生"，把关黄柏玩出新花样，有人做黄柏拿铁，有人开发黄柏润喉糖，上周参加药膳沙龙，大厨还做了道黄柏蒸鲈鱼，鱼肉鲜嫩还不上火，不过最接地气的还是泡水喝，保温杯里泡几片，随时随地清热降火。
说到底,关黄柏就像个性格直爽的老中医，用它的苦口告诉你养生没捷径，那些熬夜追剧、火锅撸串的痛快，终究要用健康来还债，与其生病吃药，不如日常用黄柏调理，这才是聪明人的养生之道，你家药箱里有没有这个苦口良药呢
