最近总感觉身体沉甸甸的像裹了层水膜？早上起床舌头像泡了隔夜茶？老祖宗留下的祛湿法宝苍术可能要登场了，这个长得像生姜的中药材，可是中医调理身体的万能搭子,今天我们就来扒一扒它到底藏着多少养生密码。
【从药柜角落到养生顶流】 在中药房的抽屉里，苍术常常和陈皮、厚朴挤在一起，别看它灰头土脸的不起眼，人家可是《本草纲目》里的明星选手，老中医开方子时总爱配上几克，就像给汤药装了个除湿机，现在连咖啡店都推出"祛湿美式",苍术这波算是妥妥出圈了。
【身体里的除湿大作战】 说到苍术的看家本领，必须是它的祛湿功力，春天梅雨季身上那股黏糊劲，夏天空调房呆出的寒湿气，都得靠它来解救，那些莫名其妙的长痘、头发一天就油、大便不成形的小毛病，很多都是湿气在作怪，有经验的主妇会晒干苍术片当衣柜香薰，这不是矫情,是真的能吸走衣服上的潮气。
【脾胃的贴身保镖】 现代人十胃九病不是开玩笑的，苍术就是脾胃的贴心管家，它能把罢工的脾胃唤醒，让消化液重新流动起来，特别是那种明明没胃口又控制不住想吃的尴尬状态，煮杯苍术茶比健胃消食片管用多了，有位老厨师就说，做卤味时加片苍术,既能去腥还能护着肠胃不受寒。
【眼睛里的清道夫】 每天盯电子屏超过8小时的眼睛需要特殊护理，这时候苍术又能派上用场，用它煮的水蒸气熏眼睛，就像给眼球做了个SPA，古代科举考生熬夜苦读，都会备着苍术明目，现在人改成放办公桌上当空气净化绿植,倒也是个新用法。
【意想不到的组合技】 懂行的都知道苍术是百搭选手，配陈皮能化痰，搭艾叶可驱寒，和鸡内金搭档对付积食，最近流行的养生茶饮配方里，苍术经常和茯苓、白术组CP，有个健身博主就分享过，运动后喝苍术柠檬水,既能补充电解质又能避免湿气堆积。
【厨房里的养生魔法】 别以为苍术只能炖药，它在厨房也能大显身手，广东人煲汤必放几片，江浙地带用来腌咸鸭蛋，日本料理店用它烘培柴鱼片，最简单的是拿它炒大米，炒到焦黄煮成焦米茶，专治暴饮暴食后的腹胀，不过要注意，这货味道霸道,每次用量比指甲盖大点就行。
【这些人要重点标记】 常年手脚冰凉的寒湿体质、久坐腰粗的办公族、爱吃生冷的夜宵党，都需要把苍术纳入养生清单，但阴虚火旺的朋友要慎用，就像烘干机不适合已经晒干的衣服，孕妇和小朋友最好先问过医生,毕竟中药讲究辨证施治。
【避坑指南划重点】 市面上苍术品质参差不齐，选断面起朱砂点的（就是带金色小点点的），闻着有浓郁香气才正宗，保存时要密封防虫，否则容易窜味，最实用的是用苍术粉做泡脚包，每周泡三次，泡完记得搓搓脚底涌泉穴,效果加倍。
【千年智慧的新玩法】 现在中医院研发了苍术精油，抹在穴位上就能祛湿；有人把苍术提取物加进面膜，说是皮肤祛湿神器；甚至有人用苍术熏香代替蚊香，既环保又能净化空气，不过最经典的还是苍术红枣茶，煮水代茶饮,特别适合梅雨季节提神醒脑。
下次感觉自己像个移动的加湿器时，不妨试试这个传承千年的祛湿方案，当然啦，再好的药材也得配合规律作息，毕竟苍术再神，也扛不住你天天熬夜追剧冰淇淋当
