最近总熬夜看手机，眼睛干涩发红？上火牙痛半边脸都肿了？家里长辈总说"肝火旺"该降降火，可试遍凉茶、龟苓膏效果都不明显，其实老祖宗早就留下个宝藏药材——石决明，这个藏在贝壳里的养生高手，既能清肝明目又能平肝潜阳,今天咱们就来聊聊这味被忽视的养生妙药。
藏在海边礁石上的中药瑰宝 很多朋友第一次见石决明都会被它的外形惊到——这不就是海边捡的鲍鱼壳吗？没错！石决明正是鲍鱼的贝壳，经过特殊炮制后入药，别看它灰扑扑不起眼，在中药房里可是实打实的"护眼神器"，老药工常说："决明虽贱价，明目赛人参",说的就是这味平民养生法宝。
五大功效承包全身健康
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眼睛救星，专治各种不服 现在人天天盯着电子屏，眼睛最容易闹脾气，石决明搭配菊花枸杞泡茶，堪称"电脑族续命水"，我同事连续加班三天，眼珠血红得像兔子，每天用石决明煮水熏眼，不出一周红血丝全消，特别是学生党备考期间，用它煮鸡蛋（蛋壳敲裂纹），吃完蛋喝汤,比眼药水管用十倍。
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肝火克星，灭火不留痕 春天容易暴躁焦虑？这可能是肝火在作祟，石决明配夏枯草煮水，下午茶时间喝上两杯，当晚就能睡安稳觉，记得有次朋友聚餐火锅配啤酒，第二天嘴角起泡喉咙痛，紧急抓把石决明粉冲服,当天就压住了上火势头。
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高血压患者的天然降压帽 中老年朋友最关心的血压问题，石决明也有妙招，取30克石决明捣碎煎汤，早晚各服一次，配合芹菜汁效果更佳，隔壁王叔坚持喝了两个月，原本波动的血压竟稳住了,连降压药都减了量。
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头痛失眠的终结者 偏头痛患者可以试试石决明+川芎+白芷的组合，睡前煎服就像给脑袋做SPA，我自己试过在工作压力大时煮这个方子，喝完半小时头胀感消失，整夜安睡到天亮,比褪黑素靠谱多了。
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口腔溃疡的隐形创可贴 反复发作的口疮让人崩溃，含服石决明粉居然有奇效，直接取炮制好的粉末放溃疡处，当天疼痛减轻，三天愈合不是梦,这招特别适合经常吃辣的重口味爱好者。
三大雷区千万别踩 虽然石决明好处多，但用错地方反伤身，孕妇要绝对忌口，其寒性可能影响胎儿；脾胃虚寒的人别空腹服用，最好饭后半小时喝；正在吃西药的朋友注意，它可能会增强抗生素的寒性,间隔两小时服用更安全。
厨房里的养生魔法 日常食补最推荐石决明炖猪肝汤，每周喝两次，养肝明目双丰收，做法超简单：石决明20克打碎，新鲜猪肝150克切薄片，加水炖煮40分钟，出锅前撒葱花即可，嫌麻烦的上班族，直接抓把石决明泡保温杯，反复续水喝一天,比咖啡更提神醒脑。
辨别真假有诀窍 买石决明记住三看：表面有珍珠样光泽的是上品，断面分层明显的质量佳，闻着有淡淡海腥味才正宗，药店里常见的伪品是用牡蛎壳冒充，真正的石决明壁厚且边缘有锯齿状波纹,拿在手里沉甸甸的。
现代研究的新发现 别以为只有老中医才知道石决明的好，现代医学检测发现，它富含碳酸钙、氨基酸和微量元素，能调节神经递质平衡，最新研究显示，其提取物对白内障初期有延缓作用,难怪眼科专家也开始关注这味传统药材。
最后提醒大家，再好的药材也要对症使用，像石决明这种寒性药材，建议先咨询中医师，搭配其他药材中和性质，现在正值春季肝气升发时节，适当用石决明调理，正好给身体来次大扫除，收藏好这些用法，下次眼睛酸胀、心烦气躁时，就知道该怎么给自己
