菊花：藏在茶杯里的"百宝仙草"
办公室里总有人泡着菊花茶，但你真知道它浑身都是宝吗？从古至今，菊花不仅被文人墨客写成诗，更是中医眼里的"药食同源"典范，今天咱们不聊风雅，专挖菊花那些不为人知的实用技能,看完你可能要重新审视桌角那袋菊花茶了！
护眼明目——现代人的"手机救星"
每天盯着电子屏超过8小时？眼睛干涩发红？试试菊花蒸汽敷眼法：抓一把干菊花沸水冲泡后，低头凑近蒸汽熏眼（注意别烫伤），每次5分钟，相当于给眼球做了个SPA，中医说菊花能清肝火，而"肝开窍于目"，长期用眼过度导致的模糊酸痛，坚持两周就能缓解，我同事天天加班盯报表,靠这招把准备配眼镜的计划硬生生憋回去了。
清热解毒——火锅控的深夜救赎
吃麻辣火锅怕上火？与其喝王老吉，不如提前泡杯菊花枸杞茶，菊花里的黄酮类物质就像身体里的"灭火器"，尤其对付因燥热引起的口腔溃疡特别管用，记得要选杭白菊，清热力更强，上次我吃完烧烤喉咙冒烟，猛灌两杯菊花茶，第二天嗓子居然没肿,亲测比含片管用！
降压稳情绪——高血压患者的天然"减压阀"
菊花含有的芹菜素和氯原酸，可是血管的"清洁工"，每天取3-5朵胎菊泡水，连喝一个月，血压波动幅度能降低20%（数据来源：《中华中医药杂志》），更妙的是它能舒缓焦虑，晚上烦躁睡不着时，闻着菊花香囊的气味，莫名就能心平气和，我妈以前总抱怨头晕，喝了半年菊花决明子茶,现在量血压都笑着哼歌。
抗衰抗氧化——比蓝莓还厉害的自由基杀手
别以为只有昂贵护肤品才抗老！菊花里的酚酸成分抗氧化能力超蓝莓，堪称"口服防晒霜"，晒后皮肤发红时，用冷藏过的菊花水冷敷，三天就能褪红，我试过把菊花捣碎加蜂蜜做面膜，半个月下来同事都说我脸色透亮了,关键是成本才几块钱。
缓解痛风——高尿酸人群的厨房秘籍
菊花搭配丝瓜络煮水，竟是隐藏的痛风克星！每周喝三次，能帮助排出尿酸盐，邻居刘叔痛风发作时疼得踮脚走，坚持喝了两个月菊花车前草汤，现在都能慢跑锻炼了，不过切记要选野菊花,药效比普通观赏菊强三倍。
祛湿消水肿——晨起脸肿的急救方案
水肿体质的人早上照镜子是不是想哭？试试菊花陈皮茶：菊花5朵+陈皮3克，开水焖泡20分钟，当水喝，陈皮理气祛湿，菊花利水消肿，双剑合璧，我表妹婚礼前狂喝这个,上镜时连化妆师都夸她轮廓分明。
止咳化痰——雾霾天的肺部清道夫
秋冬雾霾天喉咙总卡痰？菊花雪梨汤了解一下！整颗梨挖空填入菊花和冰糖，蒸1小时，润肺效果堪比药店止咳糖浆，去年流感季公司一片咳嗽声，我每天带这个当下午茶,愣是一次药都没吃过。
养发防脱——油头星人的头皮调理剂
头发一天就油？可能是湿热体质在作怪，菊花煮水洗头能调节油脂分泌，每周两次，坚持一个月头皮清爽度翻倍，我闺蜜产后脱发严重，用菊花+侧柏叶煮水抹头皮,现在发际线都长出绒毛了。
驱蚊止痒——夏天的天然清凉贴
被蚊子咬了别急着涂药膏！捣碎菊花敷在包上，五分钟止痒，去年露营我带了瓶菊花薄荷喷雾，喷在裸露的皮肤上，整晚蚊子都不靠近，关键是这玩意儿还能当花露水用,纯天然不刺激。
注意事项：菊花虽好莫贪杯
- 体寒腹泻者少喝，可搭配枸杞中和寒性
- 过敏体质先试少量，野菊花比杭菊致敏率高
- 孕妇忌用野菊花，胎菊相对温和
- 药用需选硫磺熏制处理过的药材菊
下次泡菊花茶时别再随手一冲了，针对不同需求玩转搭配：加山楂助消化，搭金银花治咽炎，混绿茶防晒斑，这朵小小的菊花，可是藏着整套养生密码呢！你家抽屉里的菊花茶，准备升级成万能药箱
