不知道多少人和我一样,每次上火喉咙痛就疯狂灌凉茶？直到遇见竹茹这味中药，才懂什么叫"温柔灭火"，作为从小在江南长大的孩子，家里长辈总爱用竹子入药，其中最让我惊艳的就是晒干的竹茹了，今天就带大家看看这个被《本草纲目》盖章的"清火高手"，到底藏着多少养生智慧。
藏在竹林里的千年秘方
竹茹其实是竹子中间层刮下的纤维,晒干后卷成束的样子像极了棕色毛刷，记得小时候发烧，奶奶总会去院子里现剥新鲜竹茹煮水，那股淡淡的青香混着米汤味，竟是我对中药最初的记忆，李时珍说它"主呕哕，温气寒热，吐血崩中"，说白了就是身体里有火时，它能当消防员。
三大核心技能承包日常小病痛
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止咳化痰有一手
前阵子换季感冒，嗓子里像卡了块烫石头，朋友推荐用竹茹+枇杷叶煮水，没想到当天咳嗽就缓了一半，后来查资料发现，竹茹里的竹沥成分确实能稀释痰液，特别适合黄痰多的那种燥咳，现在我家常年备着竹茹冰糖罐，办公室同事都被我安利过。 -
胃火克星，口臭救星
熬夜加班后嘴巴发苦？试试3克竹茹泡绿茶，去年接待客户前突然发现口气重，抓把竹茹开水焖5分钟，喝完整个人都清爽了，中医说这是"清胃浊"，比嚼口香糖管用多了。 -
孕期呕吐的温和调理
表姐孕早期吐得昏天黑地，老中医开的方子里就有竹茹，它不像西药止吐药那么猛，而是像春风化雨般缓解恶心感，不过孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱哦。
这样搭配效果翻倍
- 退烧经典CP：竹茹+芦根各10克，煮出甜味当茶饮，小孩高烧不退时特别管用
- 刮油水配方：竹茹、山楂、荷叶各5克，饭局应酬前泡一壶，第二天马桶告诉你效果
- 熬夜补救汤：竹茹15克配银耳莲子，炖出胶质后加蜂蜜，修复被火锅摧残的喉咙
避坑指南请收好
别以为竹茹是万能灵药！体质虚寒的朋友（四季手脚冰凉、大便稀溏那种）要少吃，就像灭火器不能往冰窟窿里喷，有人用新鲜竹茹煮水后腹泻，其实是用量超标了——每天不超过10克为宜。
药房阿姨教我的挑选秘诀
道地竹茹认准"金竹"品种，表面泛黄绿不带黑斑，摸起来干燥蓬松，某次买错发霉货，煮出来全是酸涩味，差点毁了整锅雪梨汤，建议去正规药店买密封包装的，或者趁早春自己削鲜竹茹晒干。
现在每次路过小区那片竹林,都会多看两眼这些挺拔的"药材库"，从古至今，老祖宗留下的草木智慧真的绝，关键看我们会不会用，你家有没有祖传的竹茹用法？欢迎在评论区分享
