朋友们，你们有没有过这样的经历——早上起床嗓子干得像砂纸，咽口水都疼；换季时候稍微吹点风，喉咙就发痒咳嗽；甚至说话多了都感觉喉咙里有东西堵着，清嗓子成了习惯性动作？这些可都是咽炎找上门的信号！今天咱们就请出一位深耕五官科多年的老中医，把他压箱底的咽炎调理法子掰开揉碎了讲给大家听，全是实打实的经验之谈，看完你就知道该怎么对付这个“难缠”的毛病了。
说起咽炎，很多人觉得不就是上火吗？吃点清热解毒的药就行，其实没这么简单！在老中医眼里，咽炎可不是单一的问题，它就像一面镜子，照出了身体里的“失衡”，有的咽炎是肺阴不足导致的，这类人往往伴有干咳少痰、声音嘶哑，尤其是下午和晚上症状更明显；有的是脾胃湿热往上熏蒸，除了喉咙痛，还总感觉嘴里黏糊糊的，舌苔又黄又厚；还有的是肝郁化火，情绪一波动，喉咙就跟着“闹脾气”，连带着两胁胀痛，所以老中医看病从来不会只盯着喉咙看，而是要摸脉、看舌象、问饮食睡眠，把全身的情况都摸清楚,才能对症下药。
先说说最经典的内服方，老中医有个“三花利咽饮”特别受欢迎，用的是金银花、菊花、木蝴蝶这三味药，金银花大家都知道能清热，但它还有个妙处是“透热外出”，就像给身体的热邪开了扇窗；菊花不仅能清肝火，还能缓解眼睛干涩，很多长期对着电脑的人，眼睛和喉咙的问题常常一起出现；木蝴蝶则是专门针对咽喉肿痛的，它的种子薄如蝉翼，煎出来的药汁喝下去，就像给喉咙敷了层清凉的膜，如果是慢性咽炎反复发作的患者，老中医还会加上麦冬、玄参这两味滋阴的药材，就像给干燥的土地浇水,慢慢滋养受损的黏膜。
别以为中药只是苦哈哈的汤药，老中医还有很多“巧招”，比如说外治法里的“喉部刮痧”，可不是随便拿个勺子乱刮，他会选用牛角梳，蘸着特制的薄荷精油，沿着颈部的廉泉穴、天突穴轻轻刮拭，这两个穴位就像喉咙的“开关”，刮完之后很多人立刻觉得呼吸顺畅了，那种闷胀感一下子就减轻了，还有中药雾化吸入，把鱼腥草、胖大海煮开的蒸汽对着口鼻吸入，温热的水汽带着药效直接作用在咽喉部位,比单纯含片舒服多了。
说到日常调理，老中医反复强调“三分治七分养”，他见过太多年轻人仗着自己年轻，熬夜追剧、吃烧烤喝冰啤，结果把好好的喉咙折腾坏了，饮食上一定要避开辛辣、过烫的食物，像麻辣火锅、刚出锅的饺子，吃下去的时候虽然过瘾，但对已经发炎的喉咙来说，就像往伤口上撒盐，平时可以多吃些雪梨、银耳、百合这些润燥的食物，煮成甜汤当水喝，有个患者按照他的建议，每天早晨用半个雪梨切块，加几颗枸杞和冰糖炖成羹，坚持喝了一个月,原本晨起必咳的症状居然消失了。
再来说说大家容易忽略的细节，很多人不知道，张嘴呼吸也会加重咽炎，特别是鼻炎患者，晚上睡觉总是不自觉地用嘴呼吸，干燥的空气直接刺激咽喉，第二天起来喉咙肯定不舒服，老中医建议这类朋友睡前用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔通畅，尽量用鼻子呼吸，还有说话的习惯，老师、销售这些职业的人，因为工作需要长时间说话，更容易得职业性咽炎，老中医教给他们一个小技巧：说话的时候有意识地降低语速，每说几句话就停下来咽一口唾液，这样能让声带得到休息,也能减少喉咙的摩擦。
给大家讲个真实的案例，去年有个年轻的程序员小李，因为项目赶工期连续加班半个月，每天靠咖啡提神，顿顿吃外卖，结果项目结束后，他发现自己不仅头晕乏力，喉咙更是疼得厉害，连吞咽都困难，跑了好几家医院，吃了各种抗生素都没效果，后来经人介绍找到这位老中医，老先生搭脉一看，发现他脉象细数，舌红少苔，典型的阴虚火旺型咽炎，于是给他开了一副以生地、麦冬、沙参为主的滋阴降火方，配合每天早晚用淡盐水漱口，叮嘱他一定要早睡，多喝温水，才一个星期，小李就说喉咙没那么干了，半个月后基本恢复正常，现在他办公桌旁常年备着保温杯，里面泡着胖大海和罗汉果,再也不敢拿咖啡当水喝了。
其实咽炎并不可怕，可怕的是我们对它不够重视，很多人觉得喉咙不舒服忍忍就过去了，结果拖成了慢性咽炎，一到季节变化就复发，老中医常说：“咽喉是人体的门户，守住了这个门户，很多病气就进不来。”所以从现在开始，好好爱护你的喉咙吧，如果你也有反复的咽炎困扰，不妨找个有经验的老中医看看，毕竟每个人的体质不同，适合别人的方子不一定适合你,辨证论治才是关键。
最后再唠叨几句日常保养的小窍门：天气干燥的时候，可以在室内放个加湿器；抽烟的朋友尽量戒烟，二手烟对咽喉的伤害更大；感冒的时候及时治疗，别让炎症蔓延到咽喉，健康的喉咙是需要慢慢养出来的，就像种树一样，只有精心呵护，才能枝繁叶茂，希望今天的分享能帮到你，让大家都拥有清爽
