说起肾结石发作时的绞痛,很多经历过的朋友都直冒冷汗——那种仿佛被无形的手攥住腰眼的剧痛，疼得人满地打滚、冷汗直流，西医治疗虽然见效快，但手术取石总让人心里犯嘀咕，尤其是反复发作的患者更是苦恼，其实咱们老祖宗留下的中医智慧，对付这种“石头病”自有一套独特的办法，今天就给大家掰扯掰扯这千年传承的护肾之道。
先搞明白为啥会长石头
在中医看来,身体里长出不该有的“石头”，根本原因是体内环境失衡了，就像河道淤积泥沙形成沙洲，人体代谢废物堆积也会结晶成石，最常见的是湿热体质的人，平时爱吃烧烤火锅、熬夜喝酒，这些燥热之物在体内熬煮着尿液，慢慢就析出了结晶，还有种情况是气滞血瘀型的，长期久坐不动、情绪压抑的人，气血运行不畅，垃圾排不出去自然就沉淀下来。
我曾接诊过一位出租车司机师傅,每天开车十几个小时，喝水少又憋尿，体检发现双肾都有小结石，他自述经常感觉腰部发胀，小便颜色深黄，舌苔又厚又腻，这正是典型的湿热下注导致的结石体质，通过望闻问切四诊合参，中医能精准判断每个人的致病根源，这也是为什么同样都是肾结石，有人适合清热利湿，有人却需要活血化瘀的关键所在。
古方今用的排石良方
说到经典方剂,不得不提张仲景《金匮要略》里的猪苓汤加减，这个流传两千年的配方就像天然的冲洗剂，猪苓、茯苓、泽泻三味药组成利尿军团，配合阿胶滋阴润燥，滑石粉加速结石排出，现在很多中医院都会根据患者具体情况调整剂量，比如结石卡在输尿管引起痉挛疼痛时，会加延胡索、白芍缓急止痛；要是伴有血尿，就再加小蓟、藕节凉血止血。
临床常用的还有三金排石汤，金钱草、海金沙、鸡内金这三员大将各有所长：金钱草像扫帚清扫水道，海金沙专攻细小颗粒，鸡内金则是消化结石的好手，去年有个年轻白领连续加班后突发肾绞痛，B超显示左侧输尿管有3mm结石伴积水，我们给他开了定制版的三金排石汤，配合每天跳绳20分钟，两周复查时结石已经消失，连积水都退干净了。
厨房里的排石帮手
别以为中药非得抓药煎煮,咱们餐桌上就藏着不少排石高手，玉米须可是个宝，农村老一辈都知道用它煮水喝能通淋利尿，现代研究发现玉米须含有皂苷成分，确实能帮助溶解尿酸盐结晶，冬瓜皮也是个好东西，特别是带霜打的冬瓜皮，煮汤时连皮一起扔锅里，清热利水的效果翻倍。
柠檬片泡温水堪称居家必备的排石饮品,记得有个患者问我能不能天天喝，当然可以！柠檬酸能抑制钙盐沉积，就像给泌尿系统涂了层保护膜，不过要注意胃酸过多的人最好饭后喝，免得刺激胃黏膜，还有黑木耳，它富含植物胶质，能把微小结石包裹起来带出体外，凉拌或者炒着吃都行。
穴位按摩巧助力
除了吃药食补,经络穴位也是排石的秘密武器，太溪穴作为肾经原穴，每天早晚按揉五分钟，相当于给肾脏做保健操，涌泉穴在脚底板前凹陷处，睡前热水泡脚后按摩这里，能引导浊气下行，最神奇的是委阳穴，这个膀胱经的郄穴专门处理急性腰痛，有一次急诊遇到肾绞痛患者，按压此穴不到十分钟就缓解了剧痛。
教大家个小技巧：找穴位不必死记硬背，肚腹三里留，腰背委中求”，也就是说腹部问题找足三里，腰背部不适就找委中穴，具体操作很简单，用拇指指腹顺时针打圈按摩，感觉到酸胀感就是找对了位置，坚持一段时间，你会发现排尿变得更顺畅了。
生活起居大学问
预防结石复发比治疗更重要,首要原则就是多喝水，不是等到口渴才喝，而是定时定量补充水分，建议每天至少喝够2000毫升清水，最好是温开水，冰镇饮料反而会刺激输尿管收缩，运动方面推荐跳跃运动，跳绳、跳台阶都可以，利用重力帮助结石下移。
饮食禁忌也要牢记：菠菜、浓茶、巧克力这些高草酸食物要少吃；动物内脏、海鲜等高嘌呤食品容易引发尿酸结石；腌制品含钠量高，会增加尿钙排泄，我曾经见过有人迷信偏方大量食用核桃仁，结果反而加重了病情，因为核桃虽好但也属于高草酸食物。
辨证施治很重要
在这里要特别强调,中医讲究个体化治疗，同样是肾结石，老年人多属肾虚夹瘀，年轻人常见湿热壅盛，孕妇则要考虑安胎因素，前段时间遇到位哺乳期妈妈查出结石，我们就选用了王不留行、路路通等通乳又通淋的药物，既保证了乳汁通畅，又促进了结石排出。
如果结石直径超过6毫米,单纯依靠保守治疗可能效果有限，这时候就需要中西医结合治疗，现代医学的冲击波碎石术配合中药排石，往往能达到更好的效果，关键是要在专业医师指导下制定方案，切忌盲目相信所谓的“溶石神药”。
说了这么多,其实最核心的道理还是那句话：治病求本，肾结石不是突然掉下来的灾难，而是日积月累的身体报警信号，与其等到疼痛难忍才四处求医，不如平时就养成良好的生活习惯，毕竟，最好的医生是自己，最好的药物是时间，下次再听到有人说“多喝啤酒能化石”，你就可以笑着告诉他：真正该喝的是温开水，真正的秘诀藏在一日三餐的节制里，藏在晨起夜寐的规律
