各位朋友，今天咱们聊点男人都关心的事儿，人到中年，不少兄弟都被尿频、尿急、夜尿多这些问题折腾得够呛，去医院检查说是前列腺出了状况，西医的办法大家或多或少都试过，可总有人想着能不能用咱们老祖宗的智慧来调理，今天就给大家掏心窝子讲讲那些藏在古籍里、流传在民间的前列腺中医调养经验,都是实实在在能派上用场的好法子！
先搞明白为啥会出问题
中医看前列腺问题从来不是孤立看待的，就像田里庄稼长不好，不能光盯着叶子治，得看看土壤是不是缺水缺肥，现代人久坐不动、熬夜加班、贪凉饮冷，这些都在悄悄消耗着身体的阳气，特别是很多上班族整天坐在电脑前，下半身气血运行不畅，湿热就容易往下走，淤积在前列腺的位置，再加上压力大导致的肝郁气滞，时间一长,各种不舒服就找上门了。
我见过不少朋友盲目吃消炎药，刚开始管用，后来效果越来越差，其实中医讲究辨证施治，同样是前列腺问题，有的人是湿热下注型，表现为小便灼热发黄；有的是肾阳不足型，总是感觉腰膝酸软怕冷；还有的是气滞血瘀型，会阴部隐隐作痛，只有找准类型,才能对症下药。
厨房里的养生法宝
先说几个家家户户都能做的日常调理方，南瓜籽可是个宝，每天嚼一把生南瓜籽，既能补锌又能利尿通淋，有个退休的老教师坚持吃了三个月，夜里起夜次数从四五次减到了一两次，再教大家做个简单的玉米须茶，把新鲜玉米须洗净晒干，每天取30克煮水代茶饮,特别适合小便不利的朋友。
说到食疗方，不得不提冬瓜薏米汤，选连皮的老冬瓜半斤，炒过的薏米50克，加上两片生姜一起炖煮，这个方子既能祛湿清热，又不伤脾胃，记得有个出租车司机师傅，因为职业原因长期憋尿，喝了半个月这个汤，排尿顺畅多了，不过要提醒大家,脾胃虚寒的人喝的时候加点红枣中和一下。
经典古方新用法
翻开《千金方》《本草纲目》，里面记载了不少调理前列腺的经典配伍,这里给大家说说几个经过临床验证有效的组合：
第一个是前列通窍散，由车前草、蒲公英、败酱草各15克组成，这三味药就像清洁工，专门清理下焦湿热，煎煮时加适量红糖调味，饭后服用，有个建筑工人夏天出汗多又不爱喝水，导致急性前列腺炎发作，用了这个方子配合大量饮水,三天就缓解了疼痛。
第二个是补肾固本汤，适合病程较长的朋友，用菟丝子、枸杞子、覆盆子各10克，配上黄芪15克，这些药材就像给身体充电，增强自身抵抗力，注意感冒发烧时要停服,孕妇禁用。
第三个是活血化瘀饮，针对会阴部刺痛明显的患者，丹参、赤芍、桃仁各10克，加水煎煮40分钟，这个方子最好在医师指导下使用,因为活血药物用量需要精准控制。
外治法同样重要
除了内服，外用的方法也不能忽视，每天晚上睡前用温热的艾叶水泡坐浴，水位没过耻骨联合处，每次15-20分钟，艾叶温经散寒的作用能改善局部血液循环，还可以尝试穴位按摩，重点按揉关元穴（肚脐下三寸）、中极穴（关元下一寸），每个穴位顺时针按揉3分钟,以微微发热为宜。
有个有意思的小妙招是用吴茱萸粉调醋敷涌泉穴，晚上睡觉前洗净脚底，取少量药粉用陈醋调成糊状，贴在脚心的涌泉穴上，第二天早晨揭掉，这个方法引火下行,对伴有失眠的患者特别有效。
生活细节决定成败
再好的药方也架不住糟蹋身体的生活方式，给大家划几个重点：一是千万别憋尿，有尿意及时去厕所；二是避免久坐，每坐一小时起来活动五分钟；三是少吃辛辣刺激食物，尤其是火锅烧烤配冰啤酒这种极端吃法；四是注意保暖,特别是小腹和后腰部位。
运动方面推荐八段锦里的“两手攀足固肾腰”动作，早晚各做九遍，还有个简单的提肛运动，随时随地都能练，吸气时收缩肛门，呼气时放松，每次做30下，每天三次，这些看似简单的动作,坚持下来效果惊人。
什么时候该看医生？
虽然中医有很多好办法，但出现以下情况一定要及时就医：持续高烧超过38℃、完全排不出尿、尿液呈粉红色或酱油色、下腹部剧烈疼痛，这些可能是急性感染或其他严重疾病的信号,需要中西医结合治疗。
最后想说，前列腺问题就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强，调理过程贵在坚持，一般需要三个月以上才能看到明显效果，每个人的体质不同，用药反应也不一样，建议大家在专业中医师的指导下选择适合自己的方案，最好的医生是自己，养成
