王阿姨半年前突发脑梗塞，虽然抢救及时保住了性命，却落下了个恼人的毛病——整天昏沉沉像戴了个紧箍咒，走路都怕踩空台阶，相信很多经历过中风的朋友都有类似困扰：明明身体看着恢复了，可这挥之不去的头晕就像影子似的缠着人，今天咱们就聊聊这个让人头疼的问题,看看老祖宗留下的智慧怎么帮我们破解困局。
【头晕背后藏着啥玄机？】
中医看头晕从来不是孤立看待症状，在门诊见过太多患者，有的说头重脚轻像踩棉花，有的形容天旋地转直想吐，还有人总觉得脑袋被布裹着，这些看似相似的不适，其实暗藏不同病机，最常见的几种类型得记牢：痰湿蒙蔽清阳的人，往往体型偏胖还爱犯困；气血不足的群体多面色苍白、说话有气无力；肝阳上亢的患者脾气急躁，太阳穴突突跳疼；瘀血阻滞型的舌下静脉又粗又紫,转头时晕得更厉害。
记得有个退休教师李叔，做完支架手术后还是天天晕乎乎，仔细问诊发现他晨起口苦、大便黏马桶，再看舌苔黄腻得像刚铺开的柏油路——典型的痰热扰动清窍，而开超市的张大姐则是产后落下的病根，蹲下起身眼前发黑，月经量少色淡，明显是血虚不能荣养脑髓，可见同样是头晕，治病方向可能完全相反,找对根源才能对症下药。
【古方今用有妙招】
说到具体疗法，中药汤剂堪称私人定制方案，半夏白术天麻汤堪称化痰止晕的经典组合，特别适合那些头裹毛巾般闷胀、呕吐痰涎的患者，要是遇到脸色蜡黄、心悸失眠的血虚型，归脾汤加减就能派上用场，不过现在药房代煎服务很方便,省去了自己熬药的麻烦。
针灸科门前总是排长队不是没道理，百会穴作为诸阳之会，轻轻捻转针柄就能激发阳气上升；风池穴藏在发际线两侧凹陷处，专治各种原因引起的眩晕；内关穴在前臂内侧，按下去酸胀感能放射到手指，对恶心呕吐特别有效，有些老中医还会配合耳尖放血，挤出几滴淤血后,很多患者当场就觉得头顶清凉许多。
最近流行的穴位贴敷也别错过，吴茱萸打粉调醋敷涌泉穴，睡前贴上第二天揭掉，坚持两周对阴虚阳亢型头晕效果显著，还有药枕疗法，把菊花、决明子装进棉布袋当枕头，每晚枕着睡觉,清香怡人又能平肝潜阳。
【厨房里的养生经】
食疗方面大有讲究，芹菜榨汁兑蜂蜜早晚空腹喝，适合血压波动大的；红枣桂圆枸杞煮粥，补血又不上火；葛根粉冲成糊状加点陈皮丝，化解痰浊还不伤脾胃，这里要提醒糖尿病患者注意控糖,可以用木糖醇代替冰糖调味。
日常保健动作也要练起来，清晨起床先在床上做“梳头功”，十指微曲从前额往后脑勺梳理36下，重点按摩头顶的百会穴，白天工作间隙练习“燕子飞”动作，趴在桌上双手背后交叉抬起，感受后背肌肉拉伸带来的舒畅，晚上泡脚时加些艾叶和红花，水位没过脚踝三阴交穴,泡到微微出汗即可。
【生活细节要注意】
很多患者不知道，错误的生活习惯正在加重病情，猛然回头、快速转身这些动作最好少做，特别是老年朋友容易诱发短暂性脑缺血，看电视时要开着灯，屏幕光线太亮或太暗都会刺激视觉神经引发眩晕，情绪管理也很重要,生气时血压飙升比吃肥肉还伤血管。
康复训练要循序渐进，刚开始可以在家人搀扶下沿直线行走，逐渐过渡到倒着走锻炼平衡能力，八段锦里的“摇头摆尾去心火”这一式特别适合居家练习，缓慢左右转动腰部的同时配合颈部运动,能有效改善脑部供血。
【何时该敲响警钟？】
虽然大部分头晕通过调理都能缓解，但出现以下情况必须立即就医：突然剧烈头痛伴随喷射状呕吐、肢体麻木无力加重、言语不清持续超过半小时、视力模糊或复视，这些可能是新发脑血管事件的征兆,千万不能耽误。
定期复查也不能马虎，建议每三个月监测血压血糖血脂，每年做一次颈动脉超声和经颅多普勒检查，中医讲究“治未病”，在症状轻微时就介入调理,比等到严重发作再治疗省心得多。
经过系统调理的刘工程师就是成功案例，他原本开车都不敢上高架，现在不仅能正常通勤，还迷上了太极拳，他说：“以前总想着忍忍就过去了，没想到中医调理这么神奇。”其实哪有什么奇迹，不过是找准了体质特点,用对了方法而已。
各位朋友如果正被头晕困扰，不妨找个靠谱的中医大夫好好辨证施治，记住调理是个持久战，既要耐心配合治疗，也要保持乐观心态，毕竟心情舒畅本身也是最好的良药，您
