夏天一到,骄阳似火，雨水也多了起来，这天气就像个大蒸笼，闷热潮湿，可偏偏这时候，各种传染病也爱凑热闹，什么手足口病、痢疾、流感，还有蚊虫传播的疾病，一不小心就找上门来，别慌！咱们老祖宗传下来的中医智慧，对付这些夏季传染病可是有一套，今天我就给大家好好唠唠，怎么用中医的方法，在炎炎夏日里筑牢健康防线。
先说说为啥夏天容易闹传染病,中医讲“天人相应”，夏天属火，暑湿之气特别重，高温高湿的环境，就像给细菌、病毒搭了个“温床”，它们繁殖得那叫一个快，再加上夏天人们贪凉，冷饮、空调不离身，脾胃一受凉，正气就不足了，抵抗力下降，外邪自然趁虚而入，而且夏天出汗多，毛孔张开，皮肤屏障功能减弱，也给了病原体可乘之机，所以啊，了解夏季传染病的特点，才能有的放矢地预防。
说到具体的疾病,手足口病是家长们最头疼的，小朋友手心、脚心、嘴巴里长满小疱疹，疼得吃不好睡不安，中医认为，这是湿热毒邪侵袭脾胃所致，预防的关键就是清热利湿，平时可以给孩子煮点绿豆汤，加点荷叶、薏米，既能解暑又能祛湿，要是发现孩子嘴里有小红点，赶紧用金银花、板蓝根各5克泡水喝，早晚各一次，能及时把火苗掐灭，还有红眼病，眼睛又红又肿，分泌物增多，中医说是肝经风热上攻，可以用菊花、决明子各10克煮水熏洗眼睛，每天两次，清凉明目效果特别好。
痢疾也是夏季高发病,肚子绞着疼，拉脓血便，折腾得人够呛，中医管这叫“肠澼”，多因饮食不洁，湿热蕴结大肠，预防痢疾，关键要把住“病从口入”的关，除了注意饮食卫生，还可以用马齿苋30克煎水代茶饮，这个野菜可是天然的抗菌高手，如果已经中招，初期可以用葛根芩连汤加减，黄芩、黄连各6克，葛根15克，煎服两三天就能见效，严重腹泻一定要及时就医，别耽误了病情。
蚊子叮咬带来的麻烦也不能忽视,被蚊子咬后，皮肤红肿瘙痒，抓破了还容易感染，中医有个妙招，用肥皂水清洗被咬处，因为碱性环境能中和蚊子唾液中的酸性物质，然后取新鲜薄荷叶捣烂敷在患处，清凉止痒立竿见影，要是起了大包，可以用艾灸条在距离皮肤2厘米左右的地方悬灸，温热感能促进局部血液循环，加速消肿，家里还可以常备紫草膏，纯中药制成，对付蚊虫叮咬效果杠杠的。
说完防病治病,再聊聊增强体质的根本大法，中医强调“正气存内，邪不可干”，提高自身免疫力才是硬道理，三伏天正是冬病夏治的好时机，可以去中医院贴敷三伏贴，通过穴位刺激激发阳气，平时在家也能做养生操，比如八段锦里的“调理脾胃须单举”，简单易学，每天坚持做几分钟，能增强脾胃功能，饮食上推荐“四神汤”——茯苓、山药、莲子、芡实各20克，加上半只鸡炖汤，健脾祛湿两不误。
说到日常防护,很多人不知道穿衣也有讲究，夏天虽然热，但早晚温差大，最好随身带件薄外套，特别是从空调房出来，突然进入高温环境，冷热交替最容易感冒，选择衣物要以透气吸汗为主，棉麻材质最佳，鞋子也要穿透气的网面鞋，避免脚部出汗滋生真菌，睡觉时记得盖好肚子，所谓“腹为五脏之本”，腹部受凉容易引起肠胃不适。
情绪管理同样重要,中医说“心主神明”，夏天对应心脏，容易出现心烦意乱的情况，可以试试静坐冥想，每天抽十分钟闭目养神，想象自己身处清凉之地，或者泡杯玫瑰花茶，疏肝理气又养颜，运动方面推荐游泳和太极拳，既不会过度出汗，又能锻炼身体协调性。
最后提醒大家,遇到突发情况不要慌，比如有人中暑昏迷，立即转移到阴凉处，解开衣扣，用风油精涂擦太阳穴、人中穴，若是食物中毒呕吐腹泻，可以用藿香正气水应急处理，但记住，这些只是临时措施，症状严重必须马上送医。
其实中医防病的理念很简单,就是顺应自然规律，调和阴阳平衡，就像种庄稼要松土施肥一样，我们的身体也需要精心呵护，掌握了这些中医养生小窍门，这个夏天就能少生病、不生病，健健康康享受美好时光，大家赶紧把这些知识分享给身边的亲朋好友吧，毕竟健康才是
