姐妹们有没有发现？每次来月经前总感觉浑身不对劲，要么肚子胀得像塞了个气球，要么脸上突然冒出几颗恼人的痘痘，我闺蜜小琳上个月就跟我吐槽：“最近半年月经总是提前七八天，量还特别多，卫生巾换得勤快不说，整个人都没精神。”后来陪她去看中医，老大夫开了个简单的方子，其中两味主药就是艾叶和旱莲草，今天咱就来唠唠这对黄金搭档,看看老祖宗的智慧能给我们带来哪些惊喜。
先说说这两味药材单独有啥本事，艾叶大家应该都不陌生，每到端午家家户户门口挂的艾草束里就有它的身影，这味温经止血的良药，就像给身体装了个“暖气开关”，特别适合手脚冰凉、小腹冷痛的朋友，记得小时候邻居阿姨痛经厉害，她妈妈就用晒干的艾叶煮鸡蛋给她吃，连着吃了三天，果然舒服多了，而旱莲草呢，名字里带着“旱”字，却是个滋阴降火的好手，像给燥热的身体浇上一捧清泉，很多姐妹容易上火长溃疡，或者更年期潮热盗汗,这时候旱莲草就能派上用场。
当艾叶遇上旱莲草，就像阴阳调和的太极图转了起来，中医讲究寒热并用，艾叶性温走窜，能把淤堵在胞宫里的寒气赶跑；旱莲草性凉收敛，又能把妄行的血热往下引，这种冷热搭配的巧妙组合，对调理月经不调特别有效，有个真实的例子，同事张姐四十出头开始经期紊乱，有时候半个月就来一次，量多得吓人，喝了两周艾叶旱莲草汤后，月经周期慢慢规律了,她说最大的变化是不再整天提心吊胆怕漏出来。
具体怎么用呢？最常见的做法是取干艾叶15克、鲜旱莲草30克（要是没有新鲜的，干的减半就行），加水没过药材三指宽，大火烧开后转小火慢炖20分钟，这里有个秘诀：一定要用砂锅或者陶瓷锅，铁锅会影响药效，每天早晚空腹各喝一碗，连续喝7天为一个周期，不过要注意，正在感冒发烧或者拉肚子的时候千万别喝,孕妇也要慎用。
说到用量比例，可不是随便抓一把就行，一般艾叶和旱莲草的比例控制在1:2左右，因为艾叶气味浓烈，放多了容易刺激肠胃，我第一次尝试时贪心想快点见效，结果喝完胃里火烧火燎的，后来才知道是自己没掌握好分量，建议大家初次使用最好找中药师指导，毕竟每个人的体质不同，有人可能还需要加点红枣补气血,或者配伍当归活血。
除了内服之外，外用也有奇效，去年夏天我手臂晒出了好多小红疹，又痒又疼，想起老家偏方，就把艾叶和旱莲草捣烂敷在患处，没想到第二天红肿就消下去大半，还有脚气反复发作的朋友试过泡脚的方法：抓一把两种药材煮水，晾到40度左右泡15分钟，坚持一周确实有改善，当然这些都是辅助疗法,严重的情况还是要去医院治疗。
现代人生活节奏快，很多人仗着年轻不注意保养，等到身体报警才后悔莫及，其实中医养生贵在坚持，就像种庄稼要顺应四季节气一样，我们的身体也需要定期调养，每个月生理期前后，不妨给自己煮碗艾叶旱莲草茶，既能暖宫驱寒，又能清热安神，长期久坐办公室的白领尤其适合，毕竟空调房里待久了，体内湿气重,正好用这个方子帮忙排排毒。
说到这里肯定有人想问：既然这么好使，能不能天天喝？答案是否定的，再好的东西也要适度，就像吃饭不能吃撑一样，通常建议每月最多喝两个疗程，中间间隔三五天让身体休息，如果出现口干舌燥、大便干燥的情况，说明药性偏温热了，可以适当减少艾叶的用量,或者加几片菊花平衡一下。
最后提醒各位姐妹，虽然这是流传千年的经典方剂，但每个人体质差异很大，就像同样是感冒，有人怕冷有人发热，用药完全不同，所以在使用前最好找个靠谱的中医号脉诊断，根据自己的具体情况调整配方，毕竟健康不是小事，谨慎对待才能收到最好的效果，希望今天的分享能让更多朋友了解中医药的魅力，愿大家都能找到适合自己的养生之道
