各位朋友大家好啊！今天咱们聊点实在的——高血脂这事儿，现在生活条件好了，大鱼大肉吃多了，体检报告上那箭头往上窜的数字可把不少人吓坏了，西药降脂片确实见效快，但总有人担心副作用；健身房办卡容易坚持难，节食减肥又太遭罪，其实咱们老祖宗留下的中医宝藏里，藏着不少调理高血脂的好法子，今天就给大家掰扯掰扯那些经过时间考验的老中医妙招。
先说个真事儿：我邻居张大爷前两年查出甘油三酯超标一倍多，整天愁眉苦脸怕脑梗，后来经人介绍找了位退休的老中医，喝了三个月草药汤，配合着改了饮食习惯，再去复查指标居然正常了！这事儿在我们小区传开后，好几个叔叔阿姨都跟着去调理，这说明什么？说明老中医对付高血脂确实有一套独特的思路。
中医看高血脂可不单单盯着化验单上的数字,在中医眼里，这属于“膏浊”“痰浊”范畴，就像河道里的淤泥堆积久了，水流不畅就会出问题，人的血脉管道也一样，当身体运化功能失调时，多余的脂肪就会像河底淤沙一样沉积下来，最常见的三种体质类型特别值得注意：一是整天感觉浑身沉重的痰湿型，二是舌头发紫有瘀斑的血瘀型，三是手脚冰凉、精神萎靡的阳虚型，不同体质的人，调理方法差别可大了去了。
说到具体方子,最经典的莫过于出自《金匮要略》的泽泻汤加减，这个方子的精髓在于利水渗湿、化痰泄浊，常用到的药材包括泽泻、白术、茯苓这三味核心成员，好比清理河道的工程队，泽泻就像强力水泵，能把血管里的浊物往外抽；白术如同加固堤坝，增强脾胃运化能力；茯苓则是智能分拣站，把该留的留住，该排的排出，很多患者反馈喝完之后最明显的变化就是大便成形了，早上起床不再觉得嘴里黏糊糊的。
要是遇到体型肥胖、肚子圆滚滚的痰湿困脾型患者，老中医们往往会加上荷叶、山楂这两员大将，新鲜荷叶晒干后泡茶喝，能升清降浊，把浮在上面的油脂往下压；炒山楂更是消食化积的高手，特别是吃肉吃多了导致的血脂升高，抓一把焦山楂煮水喝特别管用，有个很有意思的现象，很多服用这类方剂的患者都说放屁变多了，其实这正是体内浊气外排的好现象。
对于面色晦暗、舌下静脉粗大的瘀血阻滞型，丹参、三七这对黄金搭档就该登场了，丹参这味药就像血管清道夫，既能活血化瘀又不伤正气；三七更是止血不留瘀的圣品，记得有个做销售的朋友长期应酬喝酒，颈动脉查出斑块，坚持用丹参粉冲服半年后，超声显示斑块有所缩小，当然这里要提醒大家，涉及活血药物一定要遵医嘱，毕竟每个人的凝血功能不一样。
说到日常调理,可别小看了厨房里的宝贝，陈皮普洱茶就是个现成的养生饮，三年以上的新会陈皮配上云南熟普洱，每天饭后泡一杯，理气健脾的效果杠杠的，再教大家一个简易食疗方：取干山楂15克、决明子10克、粳米50克熬粥，连续吃两周，很多人会发现裤腰松快些了，不过要注意，脾胃虚弱容易拉肚子的人慎用决明子。
生活方式的改变同样关键,老中医讲究“起居有常”，晚上十一点前睡觉比吃什么补药都强，白天适当晒太阳，后背暖洋洋的感觉就是在补充阳气，运动方面推荐八段锦这样的传统功法，特别是“两手托天理三焦”这一式，能有效疏通全身气机，有个细节很重要：吃完饭别立马坐着躺着，靠墙站十分钟，让气血运行起来。
需要特别强调的是,虽然中药相对温和，但也不能完全放任不管，定期监测血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白）必不可少，有些朋友见症状好转就擅自停药，结果没过多久指标又反弹了，正确的做法是在医生指导下逐步减量，同时强化饮食管理。
最后说句掏心窝的话：高血脂不是一天形成的，调理也不可能立竿见影，那些声称七天速效的产品反而要小心，真正的中医调理就像炖老火靓汤，急不得也躁不得，与其花高价买各种保健品，不如踏踏实实从一日三餐做起，找靠谱的中医师量身定制方案，毕竟健康这件事，从来都是细水长流的功夫。
看到这儿可能有朋友想问：“到底有没有通用的小处方？”根据临床经验，给大家提供一个基础版代茶饮：菊花3克+枸杞6克+绞股蓝5克，开水冲泡代茶饮，这个组合平肝潜阳、滋补肝肾，适合大多数轻中度高血脂人群日常保健，但还是那句话，具体用量最好请当地中医师把关，毕竟每个人体质不同嘛！
