很多朋友在看中医诊断书或者听大夫讲解的时候,常常听到“你这是风火引起的”“体内有风火”之类的说法，这时候大家心里肯定犯嘀咕：这“风火”到底指的是什么？难道真的和刮大风、着了火有关吗？其实啊，中医里的“风”和“火”可不像字面意思那么简单，它们是中医理论中非常重要的两个概念，代表着人体不同的病理状态，今天咱们就来好好聊聊这个话题，让你彻底搞明白中医里的“风火”究竟是咋回事。
先说说中医里的“风”——不是自然界的微风
中医讲的“风”，可不是我们平时感受到的自然风，在中医理论里，“风”属于“六淫”之一，也就是外来的致病因素，这里的“风”更像是一种具有流动性、变化快的特点的象征，比如说，有人突然头痛、脖子僵硬，一会儿这里疼一会儿那里不舒服，这种游走不定的症状，中医就认为是“风邪”在作怪，就像一阵风吹过，树叶到处飘摇，人的身体也会出现各种不稳定的状况。
还有一种情况是“内风”，这个“内风”不是因为外面吹进来的，而是身体内部自己产生的，比如高血压患者突然出现头晕目眩、手脚麻木，甚至半身不遂，中医就认为这是“肝阳化风”导致的，再比如小孩子高烧时抽搐，这也是“热极生风”的表现，所以你看，中医里的“风”其实是一种动态失衡的状态，它的特点是来得快、去得也快，而且位置不固定。
举个例子吧,张阿姨最近总觉得身上到处窜着疼，今天肩膀酸明天后背僵，去医院检查又没发现大问题，老中医搭脉一看，说是“风邪入络”，这里的“风”不是说她真的被风吹到了，而是说她的身体气血运行不畅，就像河道里有漩涡一样，导致局部经络不通，所以才会出现这种游走性的疼痛。
再来讲讲中医里的“火”——也不是真的着火了
说完“风”，咱们再说说“火”，中医里的“火”同样分为两种：一种是外来的“实火”，另一种是内在的“虚火”，先说“实火”，这个好理解，就是身体里真的有多余的热量堆积，比如夏天吃太多烧烤火锅，第二天嘴上起泡、牙龈肿痛、大便干结，这就是典型的“胃火旺盛”，再比如有些人脾气暴躁、面红耳赤、眼睛充血，这可能是“肝火上炎”的表现。
而“虚火”就比较复杂了，很多人不明白，明明感觉燥热难耐，为什么还说是“虚”呢？其实这是因为身体的阴阳平衡被打破了，比如长期熬夜的人，阴液消耗过度，阳气相对偏亢，就会出现手足心发热、失眠多梦、盗汗等症状，这就是“阴虚火旺”，就像锅里的水少了，底下的火就显得特别旺，但实际上水才是根本问题。
李先生就是个典型的例子,他连续加班一个月后，开始出现口腔溃疡反复发作、小便发黄、心烦意乱的情况，去看中医，大夫说他这是“心火亢盛”，但他很奇怪，自己并没有吃什么上火的东西啊，原来，长期精神紧张、睡眠不足导致他的心阴受损，心阳失去制约，这才产生了“虚火”。
“风”和“火”经常一起出现，这是为什么？
在中医临床实践中,“风”和“火”往往是一对搭档，为什么会这样呢？因为“风助火势，火借风威”，当一个人既有“风邪”又有“火邪”的时候，病情往往会更加复杂多变，比如风热感冒，既有发烧、咽喉肿痛的“火”象，又有鼻塞流涕、咳嗽频繁的“风”象，再比如荨麻疹，皮肤突然出现大片红斑瘙痒，中医认为这是“血热生风”，既要清热凉血，又要祛风止痒。
王小姐的经历就很能说明问题,她前段时间得了急性咽炎，不仅喉咙剧痛、吞咽困难，还伴有剧烈的咳嗽和痰多，西医给开了消炎药效果不明显，转投中医，老中医诊断为“风热犯肺”，开了疏风清热的方子，果然吃了三天药，症状就明显缓解了，这里用的正是“治风先治血，血行风自灭”的原理，通过清热凉血来平息风邪。
日常生活中如何判断自己有没有“风火”？
了解了这些理论,相信大家最关心的还是怎么知道自己有没有“风火”的问题，其实很简单，只要留心观察自己的身体信号就行：
如果是“风”的问题，通常会有以下表现：皮肤瘙痒尤其是夜间加重；关节肌肉游走性疼痛；头晕目眩伴有恶心感；眼皮跳动频繁；肢体麻木或有蚁爬感，这些症状都有一个共同特点，就是位置不固定，时有时无。
至于“火”的表现就更多见了：口臭口苦；舌尖红绛或起溃疡；小便短赤涩痛；大便干结秘结；面部潮红易长痘；情绪烦躁易怒，特别是早晨起床时感觉口干舌燥，喝水也不能缓解，很可能就是“上火”的信号。
赵女士就曾因为反复出现的眼睑跳动来看诊,她以为是用眼过度导致的，休息了很久也没见好，后来中医告诉她这是“肝风内动”的表现，给她开了平肝熄风的中药，配合针灸治疗，很快就好了，这说明有些看似小毛病的症状，背后可能隐藏着更深层的体质问题。
对付“风火”有哪些实用的方法？
知道了病因,接下来就要解决问题了，中医对付“风火”讲究辨证施治，不同的类型有不同的处理方法：
对于外感风邪,常用的方法是发散解表，像生姜红糖水就很适合风寒初起的时候喝；金银花茶则适合风热侵袭的情况，家里常备的藿香正气水也是化解暑湿夹风的好帮手。
针对内生的“虚火”，重点在于滋阴降火，银耳莲子羹、百合粥都是很好的食疗方，晚上睡前用温水泡脚，按摩涌泉穴，也能帮助引火下行，需要注意的是，千万不要盲目服用清热解毒的药物，那样反而可能伤害脾胃阳气。
如果是“风火相煽”的复杂情况，就需要双管齐下了，一方面要用菊花、薄荷等轻清之品疏散风热；另一方面要用生地、丹皮等凉血药物清解血分热毒，具体的用药方案还是要根据个人体质来定。
刘师傅是个厨师,常年站在炉灶前工作，每到夏天他就容易出现头痛、眼睛红肿、食欲不振的情况，后来他按照中医建议，每天用桑叶、菊花泡茶喝，饮食上多吃苦瓜、冬瓜，周末还会去游泳消暑，坚持一段时间后，那些不适症状明显减轻了，这说明只要方法得当，普通人也能很好地调理自己的体质。
现代人为什么容易受“风火”困扰？
现在的生活节奏快、压力大，很多人都处于亚健康状态，空调房待久了容易感受风寒；外卖重口味食物吃多了容易滋生内火；熬夜加班更是耗伤阴液，这些不良生活习惯都在不知不觉中给我们的身体种下了“风火”的种子。
特别是年轻人,仗着身体底子好，经常冷热交替着吃喝，冰镇饮料配麻辣火锅成了常态，殊不知这样的饮食习惯最容易引发胃肠功能紊乱，进而产生湿热蕴结，最终演变成“风火”交炽的局面，所以要想远离“风火”烦恼，还得从调整生活方式入手。
读懂身体的语言，做自己的健康管家
通过上面的介绍,相信大家对中医所说的“风火”有了全新的认识，它既不是简单的物理现象，也不是抽象的理论概念，而是实实在在反映在我们身体上的各种信号，当我们
