现在生活节奏快得像按了加速键,很多人身体也跟着亮起红灯，特别是上了年纪的朋友，体检报告上“高血压”“心脏肥大”这几个字一出现，整个人都慌了，其实咱们中医对付这种慢性病自有一套办法，今天就跟大家唠唠那些藏在古籍里的降压护心良方，都是经过千百年验证的有效方法。
先搞明白为啥血压总降不下来
西医眼里的高血压就是血管压力大,但中医看问题更全面，长期情绪压抑的人容易肝阳上亢，整天熬夜加班的上班族多见肝肾阴虚，还有那些顿顿离不开咸菜腊肉的老饕们，痰湿阻滞经络也会导致血压飙升，最麻烦的是这些情况常常混着来，就像一团乱麻缠住了心血管系统，这时候单纯吃西药虽然能快速压住数值，可一旦停药又反弹，还可能伤肝肾，而中医讲究整体调节，把紊乱的身体状态慢慢理顺。
四大经典方剂对症下药
要说最常用的还得数天麻钩藤饮,这个方子就像给沸腾的开水壶盖了个盖子，专治头晕脑胀、面红耳赤的肝阳上亢型高血压，药房抓药时记得选优质的天麻片，配上钩藤、石决明这些平肝熄风的好搭档，有个退休教师连喝三个月，不仅血压稳定了，连失眠多梦的老毛病都好转不少，不过要注意脾胃虚寒的人别空腹喝，加点生姜红枣调和就好。
遇到胸闷刺痛、嘴唇发紫的血瘀体质，血府逐瘀汤就派上用场了，桃仁红花活血，当归川芎养血，这组合就像给堵塞的河道清淤疏浚，很多冠心病支架术后的患者配合服用，心绞痛发作次数明显减少，但孕妇和经期女性要慎用，毕竟活血力度比较强。
要是经常感觉心慌乏力、稍微活动就喘气的气阴两虚型，生脉散绝对是救星，人参补元气，麦冬滋阴液，五味子收敛耗散的心气，三味药简单却精准，有些糖尿病合并高血压的老人，坚持代茶饮半年后，心电图ST段都有改善，这里提醒下，野生人参太贵的话，党参也能替代，效果差不了太多。
半夏白术天麻汤则是痰湿型患者的福音,这类人往往体型偏胖，舌头伸出来一层厚厚的腻苔，陈皮茯苓健脾祛湿，半夏化痰降逆，配上天麻止眩，喝完会觉得脑袋清爽多了，南方潮湿地区的居民特别适合这个方子，雨季来临前提前预防特别有效。
厨房里的天然药材库
说完汤药再说说食疗,每天早餐煮碗燕麦小米粥，加一小把炒熟的决明子，既能润肠通便又能辅助降压，午餐不妨做个凉拌木耳莴笋丝，黑木耳软化血管，莴笋利尿消肿，两样都是高血压患者的好朋友，晚饭后的加餐可以试试桑葚枸杞茶，酸甜适口还能滋补肝肾。
有个真实案例值得分享：张大爷患高血压十年，去年查出左心室肥厚，他在医生指导下用三七粉冲服（早晚各1克），配合每周三次太极拳锻炼，半年后复查，心脏超声显示心肌厚度减少了2毫米，他自己也觉得爬楼梯没那么喘了，当然每个人情况不同，具体用量一定要遵医嘱。
生活方式才是根本
再好的药方也要配合健康习惯,建议大家学学八段锦里的“两手托天理三焦”，每天早晨做五分钟，帮助气血运行，睡前用温水泡脚时加点艾叶，水位没过脚踝即可，泡到微微出汗最舒服，情绪管理也很重要，生气时立刻深呼吸十次，想想不值得为小事动怒。
最后唠叨几句注意事项：所有中药都要通过正规渠道购买，炮制不当可能影响疗效甚至产生毒性，正在服用西药的朋友不要擅自停换药物，中西医结合治疗效果最好，如果出现剧烈头痛、视物模糊等急症，必须立即就医，记住养生是个慢功夫，就像熬一锅好汤，火候到了自然香醇
