有人坐着坐着突然脑袋像拨浪鼓似的左右晃动,自己控制不住，旁人看着揪心，这种不由自主的头部震颤在医学上有个形象的名字——摇头病，别看它发作起来看着挺吓人，其实咱们中医对付这类毛病可是有两把刷子的，今天咱就掰开揉碎讲讲，怎么用老祖宗留下的宝贝法子来调理这恼人的摇头病。
先搞明白为啥会摇头
中医看病讲究追根溯源,就像修理机器得找到故障源头一样，摇头病表面看是脑袋乱晃，实际上反映的是身体内部的失衡状态，最常见的原因是肝出了问题，现代人压力大、熬夜多，肝脏最容易受累，肝主疏泄，负责调节全身气机，要是肝气郁结久了，就会化火生风，这股“内风”往上冲到头部，就会导致头颈不由自主地抖动，就像春天刮大风时树枝乱摆，人体内的虚风也会搅得脑袋不安生。
还有一种情况是气血亏虚导致的,特别是上了年纪的朋友，脾胃功能减弱，生成的气血不足，筋脉失去濡养，好比琴弦太松会乱颤，有些年轻人长期节食减肥，也可能引发这种情况，当然也有先天禀赋不足的情况，肾精亏损导致脑髓失养，这种情况多见于儿童期的抽动障碍。
对症下药才有好效果
中医治病就像量体裁衣,不同体质的人治疗方案差别很大，临床常见的几种类型，咱们一个一个说：
第一种：肝阳上亢型
这类人往往脾气急躁，面红目赤，头晕胀痛，舌头伸出来看看舌质发红，治疗原则要平肝潜阳，熄风止痉，经典方剂天麻钩藤饮就很对症，里面既有天麻、钩藤这样的熄风良药，又有石决明、栀子清肝火，平时可以用菊花泡茶喝，加点白芍柔肝缓急。
第二种：痰热动风型
典型特征是体型偏胖，喉咙里总有呼噜声，晨起吐痰粘稠，大便黏马桶，这是因为体内湿热酿痰，蒙蔽清窍所致，温胆汤加减效果不错，半夏、陈皮化痰，竹茹清热，枳实通腑，饮食上要特别注意少吃甜食和油腻食物，多吃冬瓜、薏米利湿。
第三种：气血两虚型
表现为面色苍白，容易疲劳，稍微活动就心慌气短，归脾汤是首选方，黄芪、党参补气，当归、龙眼肉养血，日常可以吃些桂圆红枣粥，炖鸡汤时加几片黄芪，这类患者特别要注意保证睡眠，晚上11点前必须睡觉，因为夜间是造血的最佳时段。
第四种：阴虚风动型
常见于更年期女性或慢性病后期，伴有手足心热、盗汗、口干舌燥，大定风珠能滋阴熄风，龟板、鳖甲这些介类药材最能滋填肾精，平时可用麦冬、石斛泡水代茶饮，忌食辛辣燥热之物。
针灸推拿显神通
药物治疗之外,传统疗法也能派上大用场，百会穴作为诸阳之会，针刺能醒脑安神；风池穴祛风解痉，配合太冲穴疏肝理气，这三个穴位组成基础方，对于顽固性病例，还可以加用电针刺激，增强疗效。
小儿推拿特别适合不愿意吃药的孩子,开天门、推坎宫能镇静安神，揉耳后高骨可缓解颈部肌肉紧张，每天坚持十分钟，很多家长反馈效果比吃药还快，成年人也可以自己做简单的保健操：双手交叉抱头，轻轻前后左右转动脖子，每次做三十个来回，早晚各一次。
厨房里的养生秘方
都说药补不如食补,这里给大家推荐几个家常食谱：
- 天麻炖乳鸽：选老母鸡或乳鸽一只，加明天麻片15克，枸杞10克，隔水慢炖两小时，每周吃两次，对肝阳上亢型特别好。
- 百合莲子粥：干百合30克，莲子20克，大米适量煮粥，适合阴虚火旺的人群，睡前一小时食用有助于安眠。
- 山楂麦芽茶：炒山楂15克，生麦芽30克，红糖适量，煮水当茶饮，能消食导滞，化解因饮食积滞引起的痰浊。
生活中的注意事项
调养期间这几个细节千万要注意：一是严格控糖，尤其是精制碳水化合物；二是保持情绪稳定，生气着急会加重病情；三是适度运动，八段锦、太极拳都是不错的选择；四是定期监测血压，很多高血压患者早期会出现类似症状。
记得去年接诊过一位中学老师,因为带毕业班压力太大得了摇头病，当时他整个人焦虑不安，越想控制越抖得厉害，我们给他开了镇肝熄风汤配合耳穴压豆，叮嘱他每天放学后去操场快走半小时，三个月后复诊时，不仅摇头完全消失，连多年的失眠也好了大半，这说明心态调整配合系统治疗有多重要。
说到底,摇头病虽然看着吓人，但只要找对方法慢慢调理，大多数人都能得到明显改善，关键是要及时就诊，让专业医生判断具体证型，切忌盲目套用别人的药方，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，个性化治疗才是王道，希望大家都能早日摆脱困扰，拥有稳稳当当的健康身体！
