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夏天来了,天气越来越热，很多人感觉身体里像有一团火在烧，这时候，中医里的清热凉血配方就成了我们的救星，我就跟大家聊聊几个简单又有效的清热凉血配方，让你在这个夏天过得舒舒服服的。
什么是清热凉血配方？
清热凉血配方是中医中的一种治疗方法,主要是通过使用一些具有清热凉血功效的中药材来帮助人体清除体内的热毒，达到凉血的效果，这些配方通常适用于那些因为体内热气过盛而引起的各种症状，比如口腔溃疡、牙龈出血、皮肤瘙痒、便秘等。
常见的清热凉血药材有哪些？
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金银花：金银花是一种常见的中药材，有很好的清热解毒作用，如果你感到喉咙痛或者脸上长痘痘，可以试试用金银花泡水喝。
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菊花：菊花不仅能用来观赏，还能泡茶喝，它具有疏风清热、平肝明目的功效，对于眼睛疲劳和头痛也有很好的缓解作用。
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蒲公英：蒲公英是一种野生植物，也是一种很好的中药材，它可以帮助清热解毒、消肿散结，对乳腺炎等炎症有一定的疗效。
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连翘：连翘具有清热解毒、消肿散结的作用，常用于治疗感冒发热、咽喉肿痛等症状。
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板蓝根：板蓝根是另一种常用的清热解毒药材，对于预防和治疗感冒非常有效。
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赤芍：赤芍能够清热凉血、散瘀止痛，对于女性月经不调、痛经等问题有一定的帮助。
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丹皮：丹皮也是一种常用的清热凉血药材，可以用于治疗各种出血性疾病。
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生地黄：生地黄具有清热凉血、养阴生津的作用，对于口干舌燥、便秘等症状有很好的改善效果。
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玄参：玄参能够清热凉血、滋阴降火，对于阴虚火旺的症状有很好的调理作用。
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麦冬：麦冬具有滋阴润肺、清心除烦的功效，对于心烦失眠、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
如何制作清热凉血茶饮？
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金银花菊花茶：将金银花和菊花按照1:1的比例混合，用开水冲泡，代茶饮用，这款茶不仅口感清香，还能起到清热解毒的作用。
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蒲公英茶：取适量的蒲公英，洗净后用开水冲泡，待温度适宜时饮用，蒲公英茶有助于清热解毒，适合夏季饮用。
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连翘茶：将连翘放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟即可饮用，连翘茶具有清热解毒的功效，对于感冒发热等症状有一定的缓解作用。
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板蓝根茶：取适量的板蓝根，用开水冲泡，待温度适宜时饮用，板蓝根茶对于预防和治疗感冒非常有效。
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赤芍丹皮茶：将赤芍和丹皮按照1:1的比例混合，用开水冲泡，待温度适宜时饮用，这款茶有助于清热凉血，对于女性月经不调等问题有一定的帮助。
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生地黄玄参茶：将生地黄和玄参按照1:1的比例混合，用开水冲泡，待温度适宜时饮用，这款茶具有清热凉血、滋阴降火的作用，适合夏季饮用。
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麦冬茶：将麦冬放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟即可饮用，麦冬茶具有滋阴润肺、清心除烦的功效，适合心烦失眠等症状的人群饮用。
注意事项
虽然清热凉血配方有很多好处,但并不是所有人都适合使用，孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱的人群在使用前最好咨询医生的意见，如果症状严重或持续不减，应及时就医，以免延误病情。
好了,今天的分享就到这里了，希望这些清热凉血的小配方能够帮助你在炎热的夏天里保持清凉舒适的状态，记得多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯，这样才能更好地抵抗夏日的燥热哦！
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