最近小区里王阿姨体检查出肝纤维化，吓得她天天往中医院跑，其实咱们老祖宗留下的中药宝库里，真有不少护肝宝贝，今天就跟大家唠唠怎么用中药给肝脏筑起"防护墙",早预防才能把肝硬化拒之门外。
你的肝脏在呼救了吗？ 很多兄弟姐妹都不知道，长期熬夜、酗酒、乱吃药都在悄悄伤害肝脏，等到查出肝区隐痛、疲倦乏力、食欲下降时，可能已经伤到肝根了，西医说肝硬化不可逆，但中医讲究"未病先防",这时候就要请出咱们的中药护卫队。
五大护肝中药明星
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枸杞子——明目养肝小能手 别小看这红彤彤的小果子，《本草纲目》里可是记载它"滋肾润肺，补肝明目"，每天抓一把泡水喝，特别适合长期盯电脑的上班族，记得要买宁夏产的正宗货,那些染色的歪货可不行。
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白芍——柔肝止痛老字号 这味白色药材可是妇科圣手傅青主的心头好，它能缓解肝气郁结引起的两胁胀痛，用它和甘草搭配煮水，就像给肝脏做SPA,特别适合爱生闷气的朋友。
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五味子——保肝降酶急先锋 东北老铁们熟悉的山花椒，可是护肝界的扛把子，现代研究说它含有的木脂素能修复肝细胞，熬汤时加5克,酸酸的味道还能开胃。
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丹参——活血化瘀通络王 这红棕色的根茎最懂"通则不痛"的道理，对脂肪肝尤其友好，配上山楂煮水，既能刮油又能养护血管,堪称中年养生标配。
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垂盆草——民间护肝仙人掌 田边常见的野草其实是肝病克星，新鲜嫩叶捣汁喝，对肝炎引起的黄疸特别有效，不过孕妇要绕道,这草性偏凉。
黄金搭配公式 老张在中医院抄来个秘方：黄芪15克+当归10克+柴胡6克，这是经典的"疏肝三剑客"，嫌麻烦的兄弟可以直接买中成药逍遥丸,但最好找大夫把过脉再吃。
厨房里的养肝经
- 蒲公英粥：春天摘半碗嫩苗，和粳米一起煮，清肝火还治便秘
- 茉莉花茶：抓一把鲜花蕾，开水焖泡，理气解郁效果杠杠的
- 猪肝枸杞汤：每周吃一次，记住要挑粉嫩的鲜肝，发暗的千万别碰
伤肝黑名单要牢记
- 酒：酒精就是肝脏的硫酸，实在要喝就选40度以下的低度酒
- 霉变食物：花生玉米发霉产生的黄曲霉素，比毒药还猛
- 乱吃药：包括保健品，很多成分都要经过肝脏解毒
- 熬夜：晚上11点前不睡，等于让肝脏加班
给肝脏做个马杀鸡 每天敲胆经（大腿外侧）5分钟，从上往下轻拍，晚上睡觉前推揉期门穴（乳头直下第六肋间），这两个穴位是肝脏的出气筒，坚持一个月,你会发现打嗝都带着薄荷香~
真实案例分享 隔壁楼刘叔以前是酒桌战神，后来查出酒精肝后，每天雷打不动喝五味子茶，配合戒酒锻炼，三年过去，现在面色红润得像小伙子，所以说中药调理贵在坚持,三天打鱼可不行。
重点提醒 中药虽好别贪杯，特别是何首乌、苍耳子这些有毒性的药材，一定要听医生指挥，感觉身体不适赶紧去查肝功能五项,早发现早治疗才是硬道理。
最后送大家个顺口溜：晨起一杯枸杞水，晚饭少沾辛辣味，睡前按摩期门穴，护肝就像呼吸般自然，照着这个法子养三个月，保证你肝气舒畅浑身轻松
