感冒后头痛怎么办？中医教你几招轻松缓解

哎呀，这换季的时候，天气说变就变，一不小心就得了感冒，最让人头疼的，莫过于感冒后那挥之不去的头痛了，别急，今天咱们就来聊聊，当感冒遇上头痛，中医是怎么出招的，帮你轻松应对,恢复神清气爽！

了解感冒头痛的根源

首先得明白，为啥感冒会跟头痛扯上关系，中医讲究“风寒入体”，当外界的寒邪侵入人体，特别是头部这个“诸阳之汇”，气血运行不畅，就容易引发头痛，再加上现代人生活压力大，熬夜加班是常事，身体抵抗力下降，稍微有点风吹草动,感冒加头痛就成了标配。

风寒型：如果你感觉头痛时，还伴随着怕冷、鼻塞流清涕，就像是被冷风吹了一宿的感觉，那多半是风寒型感冒引起的头痛，这时候，中医会推荐一些温经散寒的方子，比如喝点生姜红糖水，暖暖身子，驱散寒气，或者用葱白煮水，加点醋，趁热喝下去,效果杠杠的。
风热型：要是你头痛的同时，嗓子也不舒服，咳嗽还有黄痰，像是被小火炉烤过一样，那就是风热型感冒惹的祸了，这时候，中医会建议清热解表，像金银花、菊花泡茶，既能清热解毒，又能缓解头痛，记得多喝水，保持喉咙湿润,加速康复。
湿重型：还有一种情况，就是头痛起来感觉脑袋像被湿布包裹着，沉重不堪，同时可能伴有食欲不振、恶心想吐的症状，这是体内湿气太重的表现，中医会采用健脾祛湿的方法，比如薏米红豆粥，既美味又有效，再配合适量运动，促进新陈代谢,湿气自然就排走了。

除了针对症状治疗外，中医还强调日常调理的重要性，保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间自我修复，饮食上要均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素C，增强免疫力，适当进行体育锻炼，如太极、八段锦等，既能锻炼身体，又能调节身心,减少感冒的发生几率。

中医还有许多自然疗法可以辅助治疗感冒后头痛，比如按摩太阳穴、风池穴，这些穴位对于缓解头痛有很好的效果，还可以尝试热敷或冷敷前额和后颈部，根据个人感受选择适合的温度，帮助舒缓紧张的肌肉,减轻疼痛感。

最后但同样重要的是，保持良好的心态，很多时候，心情的好坏直接影响到身体的恢复速度，积极乐观的态度能够促进血液循环，加快新陈代谢，对缓解头痛大有裨益，遇到问题不妨换个角度思考，笑一笑,十年少嘛！

感冒后头痛虽然让人烦恼，但只要我们掌握了正确的方法，运用中医的智慧，结合现代生活的便利条件，完全可以做到有效缓解甚至彻底治愈，健康是自己的，照顾好自己,从每一个小细节做起！