春季感冒咳嗽中医调理全攻略

春天到了，万物复苏，但也是感冒咳嗽的高发季节，特别是对于体质较弱的朋友来说，一不小心就可能被春寒料峭的天气所“偷袭”，咱们就来聊聊如何运用中医的智慧，轻松应对春季的感冒咳嗽，让你在这个春天里，既能享受大自然的美好,又能保持身体的健康。

了解春季感冒咳嗽的特点

春季感冒咳嗽，多由风寒或风热之邪侵袭肺卫所致，不同于冬季的寒冷，春季的感冒往往伴随着气温的多变，早晚温差大，人体适应不当就容易着凉，春天花粉、尘螨等过敏原增多，也容易导致过敏性咳嗽的发生，春季感冒咳嗽的治疗，既要注重驱邪解表，又要兼顾调和脾胃、增强免疫力。

风寒感冒：表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽声重、痰白清稀，治疗上以辛温解表为主，如选用荆防败毒散加减，药物包括荆芥、防风、羌活、独活等，这些药材能够帮助身体抵御外邪,缓解症状。
风热感冒：症状为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄，此时应采用辛凉解表之法，银翘散是常用方剂，其中金银花、连翘、薄荷、牛蒡子等成分能有效清热解毒,减轻炎症反应。
气虚感冒：多见于体质虚弱者，除了感冒症状外，还伴有乏力、气短、易于出汗等症状，治疗时需加入益气固表的药物，如黄芪、白术等，增强体质,提高抵抗力。
过敏性咳嗽：针对过敏引起的咳嗽，中医主张祛风止痒、宣肺止咳，可选用苏子降气汤加减，配以抗过敏的中药，如地肤子、白鲜皮等,缓解过敏症状。

饮食调养：春季饮食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，如梨、枇杷、萝卜等，具有润肺止咳的作用，适量食用红枣、山药、莲子等健脾益气的食物，增强脾胃功能,从根本上提高免疫力。
起居调摄：春季虽暖，但早晚温差大，应注意增减衣物，避免过早减衣导致受凉，保持室内空气流通，定期清洁,减少过敏原接触。
情志调节：春季肝气旺盛，易怒伤肝，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于气血调和,减少疾病的发生。
适量运动：进行适度的运动，如散步、太极、瑜伽等，可以促进血液循环，增强体质,提高机体对外界环境的适应能力。

春季感冒咳嗽虽然常见，但只要我们掌握了正确的中医调理方法，就能有效缓解症状,预防疾病的发生。