腹泻中医配方，让你远离肠胃不适

大家好,我是你们的自媒体作者兼SEO专家，今天咱们来聊聊一个很多人都会遇到但可能不太愿意提起的话题——腹泻，别担心，我不是来“科普”那些让人尴尬的生理知识的，而是想和大家分享一些来自古老智慧的中医配方，帮助大家在遇到腹泻时能够从容应对，快速恢复健康。

腹泻的那些事儿

得说说腹泻是怎么回事,腹泻就是拉肚子，医学上称为“腹泻”，是指排便次数明显增多，粪便稀薄，含水量增加，有时伴有腹痛、恶心等症状，它可能是吃了不干净的东西，也可能是肠胃功能紊乱，或者是某些疾病的表现，不管是哪种情况，腹泻起来那滋味可真不好受。

在中医看来,腹泻多与脾胃功能失调有关，脾主运化水谷，胃主受纳腐熟，两者协调才能保证食物正常消化吸收，一旦脾胃功能受损，水谷不分，就可能出现腹泻，外感风寒湿热等邪气也可能侵犯肠胃，导致腹泻。

既然知道了腹泻的原因,那我们就来找找解决的办法，中医讲究辨证施治，不同的腹泻类型需要不同的配方，下面我就给大家分享几个常用的中医配方，都是简单易得的材料，大家可以在家试试。

姜茶饮：生姜几片，红茶适量（如果没有红茶，用普通的茶叶也可以），将生姜洗净切片，与茶叶一同放入杯中，加入沸水冲泡，盖上盖子焖几分钟，待茶水温热时即可饮用，这个配方适合因受凉引起的腹泻，有温中散寒、止泻的作用。
山药粥：山药一段（约100克），大米50克，将山药去皮切块，大米洗净，两者一同放入锅中，加水煮成粥，山药性平味甘，有益脾胃、补肺肾的功效，对于脾胃虚弱引起的腹泻有很好的调理作用。
藿香正气水：如果腹泻伴有恶心呕吐、腹胀等症状，可以试试藿香正气水，这是一种中成药，药店都有售，按照说明书上的剂量服用即可，藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，对于暑湿感冒或饮食不洁引起的腹泻特别有效。
艾灸疗法：除了内服药物外，中医还有一些外治法也很有效，比如艾灸，选取神阙穴（肚脐眼）、关元穴（脐下三寸）进行艾灸，每次灸15-20分钟，每天一次，艾灸能温经散寒、健脾止泻，对于虚寒型腹泻尤为适宜。

最好的方法还是预防腹泻的发生,平时要注意饮食卫生，不吃生冷变质的食物；保持规律的作息时间，避免熬夜劳累；适当运动锻炼，增强体质；注意保暖防寒，尤其是腹部不要受凉。

面对腹泻不必过于惊慌失措,通过合理的饮食调整和适当的中药调理，大多数人都能迅速恢复健康，希望今天的分享能对大家有所帮助！