最近天气越来越干,身边咳嗽的朋友也多了起来，前两天我妈炖了盅川贝雪梨汤给我送来，喝完嗓子眼像抹了层蜂蜜似的舒服，其实咱们老祖宗留下的润肺止咳宝贝可多了，今儿就给大家唠唠那些藏在药柜里的"肺部守护神"。
【第一层】润肺界的明星选手 要说润肺止咳的扛把子，川贝母绝对排前三名，这玩意儿别看个头小，磨成粉拌在雪梨里蒸熟，对付干咳无痰特别管用，我同事去年流感后咳嗽半个月，每天含颗川贝冰糖丸，三天就见效，不过川贝性凉，脾胃虚寒的老铁们悠着点，别学我当年猛灌川贝枇杷膏结果拉肚子。
百合绝对是居家必备的温柔杀手,新鲜百合炒西芹脆生生的，干百合炖糖水又软糯糯，记得要把百合瓣上那层薄衣撕干净，不然吃着发苦，有次我上火咳得喉咙冒烟，闺蜜教我用百合配银耳枸杞煮羹，连喝两天居然压住了火气。
【第二层】民间偏方里的宝藏 罗汉果在广西老乡家里见得多，整个果子泡水喝，甜味比白糖还勾人，上次去KTV唱high了第二天嗓子哑，抓个罗汉果掰碎煮水，咕嘟咕嘟喝两杯立马开嗓，不过这果子寒性重，体寒的姐妹建议加片生姜平衡下。
胖大海这名字听着就喜感,圆滚滚的身子泡开水里会吐出毛毛的絮状物，我办公室常备这个，开会吼久了扔一颗，看着它慢慢绽开像朵小花，喝着莫名治愈，但千万别当茶喝，这东西润喉不润肺，长期喝反而伤阴。
【第三层】厨房里的中药铺 陈皮真是个宝，广东阿妈晒的橘子皮存了三年以上，炖肉去腥还能理气化痰，上个月感冒咳嗽，我妈往排骨汤里丢两片陈皮，说是能化解药物的燥性，现在我家炖汤必放，连挑食的娃都喝得香。
麦冬长得像缩小版韭菜根,泡水喝甜甜的带点回甘，以前熬夜写稿嗓子痒，抓把麦冬加石斛煮水，当饮料吨吨灌下去，第二天照常活蹦乱跳，这组合特别适合老师、主播这些靠嗓子吃饭的职业。
【第四层】冷门但好用的狠角色 桔梗治咳嗽的名头可能不如前面几位响，但它却是祛痰界的扫地僧，记得大学军训喊口号把嗓子喊哑了，校医室开的桔梗片含嘴里，那股子辛辣直冲脑门，咳嗦着实缓解不少，不过这货味道一言难尽，建议搭配甘草一起用。
杏仁分南北,甜杏仁煲汤，苦杏仁入药，我奶奶以前总在冬至熬杏仁露，白白的一层油珠浮上面，喝着绵密滋润，但现在药店见的多是燀苦杏仁，得严格按剂量用，过量会中毒可别瞎折腾。
【第五层】终极养生大招 枇杷叶估计南方朋友更熟悉，街边老树摘几片绒毛完整的叶子，刷干净背面毛，跟冰糖一块炖软，去年流感季我全家中招，靠这个土方子镇咳，比吃药片温和多了，不过新鲜叶子性寒，建议用烤箱烘脆存起来备用。
甘草简直是中药界的交际花,既能调和诸药又能单独上场，我常年备着甘草梅片，嗓子不舒服就来两颗，但这东西多吃会上火，建议搭配菊花枸杞泡茶，既能润肺又不燥热。
【温馨提示】 这些宝贝虽好，但别当饭吃，川贝母和罗汉果性凉，手脚冰凉的姐妹要少用；孕妇看到杏仁、枇杷叶这些得绕道走；正在吃降压药的注意陈皮别和西药杠上，最保险的是找中医把脉，量身定制调理方案，毕竟咳嗽也分冷热虚实，对证下药才灵验。
最后说个冷知识：很多润肺中药都有"白色属性"，藕节、荸荠、豆腐这些白色食物也能帮助清肺热，这个秋天不妨组个"白色润肺套餐"，把老祖宗的智慧吃进肚子里
