季节更替之际,不少人的鼻子就开始“闹别扭”，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞……这些症状让人不胜其烦，尤其是每到换季，这种状况更是频繁出现，这很可能是季节性鼻炎在作祟，我们就来聊聊如何用中医的智慧，缓解甚至摆脱季节性鼻炎的困扰。
了解季节性鼻炎
先说说季节性鼻炎是怎么回事,就是每到特定季节，比如春季花粉多，或者秋季冷空气来袭，鼻腔黏膜受到刺激，产生过敏反应，导致一系列不适症状，西医通常会建议使用抗过敏药物或进行脱敏治疗，但长期依赖药物并非长久之计，而中医则提供了另一种思路，通过调整体质，增强免疫力，从根本上减少过敏反应的发生。
中医视角下的季节性鼻炎
中医认为,季节性鼻炎多与肺、脾、肾三脏功能失调有关，肺主呼吸，开窍于鼻，外邪侵入首先影响肺；脾为后天之本，负责运化水湿，脾气不足则易生痰湿，阻塞鼻窍；肾藏精，主纳气，肾虚则摄纳无权，容易导致喷嚏连连，治疗季节性鼻炎，要从调理这三脏入手。
中药内服，辨证施治
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风寒型：表现为鼻塞、流清涕、喷嚏频作，遇冷加重，可用荆防败毒散加减，驱散风寒，宣通鼻窍。
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风热型：鼻塞、黄涕、咽痛，伴有发热，银翘散合苍耳子散，既能疏风清热，又能通利鼻窍。
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肺脾气虚型：反复发作，鼻痒、喷嚏、鼻塞，体倦乏力，玉屏风散加味，益气固表，健脾补肺。
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肾阳亏虚型：畏寒肢冷，腰膝酸软，喷嚏连连，金匮肾气丸，温补肾阳，纳气平喘。
中药外用，简单有效
除了内服中药,一些简单的中药外用方法也能缓解季节性鼻炎的症状。
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辛夷花熏蒸：取适量辛夷花，放入杯中，开水冲泡，用产生的蒸汽熏蒸鼻腔，每日数次，辛夷花能散风寒，通鼻窍，对鼻塞有很好的缓解作用。
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盐水洗鼻：用温盐水冲洗鼻腔，可以清洁鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症，这种方法简单方便，适合家庭日常护理。
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薄荷油滴鼻：薄荷油有清凉通窍的作用，在医生指导下，适量薄荷油滴入鼻腔，可迅速缓解鼻塞。
生活调养，预防为主
中医讲究“治未病”，对于季节性鼻炎，除了治疗，更重要的是预防，以下几点生活习惯的调整，有助于减少鼻炎的发作频率和强度：
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增强体质：规律作息，适当运动，如太极、八段锦等，增强体质，提高免疫力。
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饮食调养：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，根据个人体质，适当食用一些具有补肺健脾益肾作用的食物，如百合、山药、核桃等。
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环境调节：保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，外出时佩戴口罩，减少过敏原吸入。
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情志调摄：保持良好的心态，避免情绪波动过大，因为情志不畅也会影响脏腑功能，加重病情。
季节性鼻炎虽然让人苦恼,但通过中医的方法，我们可以从多个角度进行调理和预防，每个人的体质不同，治疗方法也应因人而异，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。
