肩周炎，这个在现代社会中困扰着无数人的“老朋友”，其实早在千年前，我们的祖先就已经对它有了深刻的认识和独到的治疗方法，就让我们一起走进中医的世界，探索它如何以独特的视角解读肩周炎，以及那些流传至今、依然行之有效的治疗方法。
肩周炎的中医命名与病因解析
在中医的浩瀚典籍中，肩周炎并没有一个固定的病名，但根据其症状表现，如肩部疼痛、活动受限等，常被归入“痹证”、“肩凝”或“漏肩风”等范畴，中医认为，肩周炎的发生多与气血瘀滞、风寒湿邪侵袭、肝肾亏虚等因素密切相关。
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气血瘀滞：长期劳累、姿势不良或外伤导致局部气血运行不畅，形成瘀滞,不通则痛。
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风寒湿邪侵袭：正如古人所言，“风为百病之长，寒为痛痹之首”，风寒湿邪乘虚而入，闭阻经络,引发肩部疼痛和僵硬。
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肝肾亏虚：肝肾不足，筋骨失养，加之年老体衰或久病耗损，肩部筋肉失去濡润,易发此病。
中医治疗肩周炎的独特方法
中医治疗肩周炎，讲究辨证施治，内外兼修，旨在调和气血，驱邪扶正,恢复肩部功能。
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中药内服：根据患者具体证型，选用活血化瘀、祛风除湿、补益肝肾的中药方剂，如身痛逐瘀汤加减，用于气血瘀滞型；独活寄生汤合羌活胜湿汤，适用于风寒湿痹型；六味地黄丸合补中益气汤,针对肝肾亏虚型。
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针灸疗法：通过刺激特定穴位，如肩髃、肩贞、阿是穴等，疏通经络，调和气血，缓解疼痛，针灸还能促进局部血液循环,加速炎症吸收。
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推拿按摩：专业的推拿手法可以松解粘连，滑利关节，改善肩部活动度，特别是针对痛点的点按、揉捏，能迅速缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
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艾灸温通：利用艾条的温热作用，对肩部及背部相关穴位进行悬灸，既可散寒止痛，又能温补阳气,增强机体抵抗力。
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功能锻炼：中医强调“动则生阳”，适当的肩部功能锻炼对于肩周炎的康复至关重要，如八段锦中的“左右开弓似射雕”、“背后七颠百病消”等动作，既能活动肩关节，又可增强体质,预防复发。
生活调养与预防
除了专业治疗外,日常生活中的自我调养也是防治肩周炎不可忽视的一环。
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保暖防寒：避免肩部直接暴露于寒冷环境中，尤其是夜间睡眠时，要注意保暖,以防风寒侵袭。
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合理运动：坚持适量的体育锻炼，如游泳、太极拳等，既能增强体质,又能提高肩关节灵活性和稳定性。
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纠正不良姿势：长时间伏案工作或使用电脑时，注意保持正确的坐姿，定时活动肩颈,避免肩部肌肉长时间处于紧张状态。
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饮食调养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，以滋养肝肾,强健筋骨。
中医对肩周炎的认识深刻而全面，治疗方法多样且效果显著，通过综合运用中药内服、针灸、推拿、艾灸及功能锻炼等手段，结合良好的生活习惯和饮食调养，我们不仅能有效缓解肩周炎带来的痛苦，更能从根本上提升身体素质,预防疾病的再次发生。
