气虚别乱补！这5种中药才是元气充电宝，便宜又管用

最近总听朋友说"感觉自己被掏空"，爬个楼梯就喘，工作两小时就累得不行，吃饭没胃口还老是感冒，十有八九是气虚找上门了！今天咱们不聊那些玄乎的理论，直接上干货——老祖宗留下的5味补气中药，可比你买的保健品实在多了！

自测卡片：你是真·气虚吗？很多小伙伴搞不清自己到底是气虚还是亚健康，其实特别简单： ① 说话声音像蚊子嗡嗡响 ② 站着想坐、坐着想躺 ③ 明明没干啥却满头汗 ④ 舌头边缘全是牙印 ⑤ 风吹就打喷嚏，换季必感冒要是中了3条以上，那你的身体已经在给你发"电量不足"警告了！

补气界5大金刚,各有绝招

黄芪：平民补气王中王这个长得皱巴巴的豆荚家伙，可是补气的扛把子，我同事阿姨常年用它煮水，现在爬华山都不带喘的，它最擅长补肺气，像那种说两句话就接不上气的，每天15克泡水喝，坚持一个月准见效，不过要注意，高血压的朋友别跟它较劲，容易上火。
党参：温和派补气选手怕上火的瘦子们看过来！党参就像温开水一样平和，特别适合那种吃点补药就流鼻血的体质，炖汤时候丢几片，既能补气又不燥，我试过用它配乌鸡，汤鲜甜得很，连喝三天整个人都精神了。
白术：脾胃虚弱救星整天肚子胀气、大便不成形的朋友注意了！白术专治这种"虚胖有气无力"的类型，炒过的白术泡水喝，胃里就像装了个小暖炉，记得要选闻着有蜂蜜香的苍术，那种刺鼻的可能是硫磺熏过的哦。
西洋参：加班熬夜续命丹年轻人气虚多数是熬夜熬的，这时候就需要西洋参这种凉补选手，含片最适合上班偷吃，提神还不伤阴，上次我连续加班一周，靠它吊命居然没上火，真是神奇。
山药：懒人补气神器嫌煎药麻烦的看这里！铁棍山药蒸着吃、煮粥都行，我奶奶以前总咳嗽，天天吃半根山药，现在八十了还能追着孙子跑，不过要选毛多的，表皮光滑的可能打过蜡。

补气套餐搭配指南单吃总觉得差点意思？试试这些黄金组合： ① 黄芪+红枣：气血双补，适合脸色发黄的女生 ② 党参+鸡肉：术后调养必备，比人参便宜多了 ③ 山药+薏米：湿气重又气虚的南方人福音 ④ 西洋参+麦冬：熬夜族抗疲劳CP

避坑指南：这些雷区千万别踩！