我们要明白什么是黑斑,黑斑就是皮肤上出现的黑色色斑点或弥漫性斑片，它们常常出现在前额、面颊，甚至扩散到整个面部和颈部，这些黑斑可能像针尖一样小，也可能是米粒大小，有时候是点状的，有时候是网状或者片状的，在中医里，这些黑斑有个专门的名字叫“面尘”，意思就是脸上像是蒙了一层黑色的灰尘。
为什么会长黑斑呢？中医认为，这跟很多因素有关，心血不能到达皮肤颜面，营养肌肤，皮肤中的代谢垃圾、有害物质、黑色素就不能随人体正常新陈代谢排出体外，就会在面部形成斑点，还有啊，如果你的心情总是不好，肝气郁结，也容易长黑斑，脾胃功能不好，湿气重，也可能导致黑斑的出现。
既然知道了原因,那我们就来谈谈怎么调理吧，中医讲究辨证施治，所以我们要先弄清楚自己属于哪种类型的黑斑，黑斑可以分为几种类型：肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肾虚血瘀型等，不同类型的黑斑，调理的方法也不太一样。
如果你是肝郁气滞型的黑斑,那就得疏肝理气了，可以试试用柴胡疏肝散加减，这个方子主要是用来疏肝解郁的，可以帮助你调节心情，让气血运行更加顺畅，当然啦，具体的用药还是要根据个人情况来决定，最好找个专业的中医师给你开方子。
要是你是脾虚湿阻型的黑斑,那就得健脾渗湿了，可以用参苓白术散加减，这个方子主要是用来健脾祛湿的，可以帮助你改善脾胃功能，减少湿气的产生，同样地，具体的用药还是要根据个人情况来决定哦。
至于肾虚血瘀型的黑斑嘛,那就得补肾活血化瘀了，可以用六味地黄丸合桃红四物汤加减，这个方子主要是用来补肾滋阴、活血化瘀的，可以帮助你改善肾脏功能，促进血液循环，减少黑色素的沉积，不过呢，这个方子比较复杂，最好还是找专业的中医师给你开方子比较好。
除了吃药之外呢,还有一些日常调理的小妙招可以帮助你淡化黑斑哦，比如说保持良好的作息习惯，早睡早起；饮食清淡一些，少吃辛辣油腻的食物；多喝水多运动；还有就是要防晒哦！紫外线可是会让黑斑变得更严重的。
最后呢我想说的是,长黑斑其实并不可怕啦！只要我们找到正确的方法去调理它，相信不久之后就能拥有一张干净清爽的脸庞啦！当然了啦！每个人的体质不同所以效果也会有所差异啦！
