嘿,朋友们！你们有没有遇到过那种嗓子突然就沙哑了，说话都费劲的时候？是不是感觉喉咙像被什么东西卡住了一样，难受极了？别急，今天就让我这位“自媒体老司机”兼“中医小达人”，来给大家扒一扒关于声音嘶哑的那些事儿，还有咱们中医是怎么调理它的，保证让你听了之后，不仅能学到知识，还能get到实用的小技巧哦！
声音嘶哑，为啥会找上你？
先说说这声音嘶哑是怎么回事吧,就是声带出了点小状况，可能是感冒发烧，嗓子发炎了；也可能是长时间大声喊叫，把嗓子给累坏了；更有可能是环境干燥，空气里的小颗粒跑进了咱们的呼吸道，刺激到了声带，原因五花八门，但结果都是一样的——说话不给力！
中医怎么看这事儿？
在中医眼里,声音嘶哑可不是简单的嗓子疼那么简单，它跟肺、肾、脾这些脏腑的功能失调都有关系，比如说，肺开窍于鼻，通调水道，如果肺气不足，水湿不化，就可能形成痰液，堵在喉咙里，让声音听起来闷闷的，再比如，肾主纳气，如果肾功能不好，呼吸就不顺畅，说话自然也就费力了，所以啊，中医调理声音嘶哑，讲究的是整体调节，内外兼修。
中医调理，有啥好办法？
-
食疗先行：说到调理，咱们先从最简单的开始——吃！梨子炖冰糖，润肺止咳；百合粥，养心安神又滋润；还有那金银花泡茶，清热解毒，对嗓子特别好，多喝水，保持喉咙湿润，是最基本的保养之道。
-
穴位按摩：中医里有一套神奇的手法叫做“穴位按摩”，每天早晚各一次，用食指和中指轻轻按压天突穴（就在喉咙正下方）、廉泉穴（下巴往上数两节颈椎中间），每个穴位按5分钟，可以有效缓解声音嘶哑的症状。
-
中药内服：如果情况比较严重，可以考虑服用一些中药方剂，清音丸”，里面包含了桔梗、甘草等药材，专门用来治疗声音嘶哑，当然啦，具体用药还得听专业医生的建议，毕竟每个人的体质不同嘛。
-
情志调养：你知道吗？情绪也会影响我们的声音哦！长期处于焦虑、抑郁状态的人，更容易出现声音问题，所以平时要保持良好的心态，适当进行放松训练，比如瑜伽、冥想，都是不错的选择。
预防胜于治疗
最后呢,我想说的是，与其等到嗓子不舒服了才想起来补救，不如平时就做好预防工作，避免过度使用嗓子，尤其是职业需要经常讲话的朋友；注意保暖，防止感冒；室内保持适宜湿度，减少空气干燥带来的刺激；定期做做运动，增强体质……这些都是非常实用的方法。
好啦,今天的分享就到这里啦！希望我的这些小贴士能帮到正在为声音嘶哑烦恼的你。
