尿频尿急？中医来支招

在现代社会，生活节奏快、压力大，很多人的身体都出现了各种各样的问题，尿频尿急就是不少人的困扰，尤其是中老年人，这种情况更是常见，中医在这方面有着丰富的经验和独特的治疗方法，就让我们一起来看看,如何通过中医来解决尿频尿急的问题。

了解尿频尿急的原因

我们要明白尿频尿急是怎么回事，就是小便的次数增多了，而且每次尿量不多，但感觉憋得慌，总是想上厕所，这种情况可能是由多种原因引起的，比如泌尿系统的感染、前列腺问题、糖尿病等，在中医看来,尿频尿急更多是与身体的阴阳失衡有关。

中医认为，尿频尿急主要与肾、膀胱、脾、肺等脏腑的功能失调有关，特别是肾和膀胱，这两个脏腑在中医里被称为“水液代谢”的主要器官，如果肾气不足，或者膀胱失于固摄，就容易出现尿频尿急的症状，脾虚生湿，肺气不宣也可能导致水液代谢失常,从而引发尿频尿急。

调理饮食：中医讲究“药食同源”，通过调整饮食来改善身体状况是一个非常重要的方法，对于尿频尿急的人来说，应该多吃一些具有补肾固摄作用的食物，比如核桃、黑芝麻、枸杞子等，要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免加重病情。
中药调理：中医药方众多，针对尿频尿急也有专门的方剂，比如说金匮肾气丸、缩泉丸等，都是常用的中成药,具体用药还需要根据个人体质和病情由专业中医师开具处方。
针灸疗法：针灸是中医的重要组成部分之一，对于缓解尿频尿急也有很好的效果，通过刺激特定的穴位，可以调节体内的气血流通，从而达到治疗的目的，例如关元穴、中极穴等都是常用于治疗泌尿系统疾病的穴位。
按摩推拿：除了内服药物外，还可以采用外治法进行治疗，比如按摩腹部、腰部以及脚底的某些特定部位，都能够起到一定的疗效，这种方法简单易行,在家也可以自己操作。
情志调养：中医还强调情志因素对身体的影响，长期处于紧张焦虑状态下的人更容易出现尿频尿急的情况，保持良好的心态非常重要，可以通过练习太极、瑜伽等方式放松心情,减轻压力。

我们再来说说如何预防尿频尿急的发生，要养成良好的生活习惯，比如定时排尿、避免憋尿；注意个人卫生，尤其是在公共场所如厕后要及时清洁双手；加强体育锻炼，增强体质；定期体检也是非常必要的,一旦发现异常应及时就医。

面对尿频尿急这一常见问题，我们不必过于担忧，只要采取正确的方法进行调理和治疗,大多数人都能够得到有效缓解甚至彻底治愈。