脱发中医辩证，从根源上解决头发问题

大家好，我是你们的健康生活小助手，今天咱们来聊聊一个很多人都关心的话题——脱发，你是不是也曾为掉头发而烦恼？是不是试过各种方法却效果甚微？别急，今天咱们就来聊聊脱发的中医辩证疗法,看看能不能帮你从根源上解决这个问题。

脱发的常见原因

咱们得知道脱发是怎么来的，脱发的原因有很多，比如遗传因素、生活习惯、饮食不当、精神压力大等等，这些因素都可能导致我们的头发变得脆弱，容易脱落，你知道吗？在中医看来，脱发不仅仅是表面的问题,它可能还反映了我们身体内部的不平衡。

中医讲究辩证施治，也就是说，我们要根据每个人的具体情况来制定治疗方案，脱发在中医里是怎么辩证的呢？我们会从以下几个方面来考虑：

肝肾不足：中医认为“肾藏精，其华在发”，如果肝肾不足，就会导致头发失去滋养，变得干枯易断，这种情况下，我们需要补肾养肝,让头发得到充足的营养。
气血两虚：气血是人体生命活动的基础，如果气血不足，头发就无法得到足够的血液供应，自然就会变得稀疏甚至脱落，这时候，我们需要补气养血,让头发重新焕发生机。
湿热内蕴：脱发可能是因为体内湿热过重，阻碍了气血的正常运行，这种情况下，我们需要清热利湿，疏通经络,让头发重新健康生长。
情志不畅：长期的精神压力和不良情绪也会影响我们的内分泌系统，进而导致脱发，这时候，我们需要调整心态，放松心情,同时配合一些中药来调理身体。

了解了脱发的中医辩证之后,我们来看看具体的治疗方法吧！

食疗调养：中医很注重食疗，通过合理的饮食来调理身体是非常有效的方法之一，比如多吃一些黑芝麻、核桃、枸杞等食物，它们都有补肾养肝的作用；红枣、桂圆、黄豆等则有助于补气养血，当然啦，每个人的体质不同,最好还是根据自己的情况来选择合适的食材。
中药调理：除了食疗之外，还可以通过服用中药来改善脱发状况，比如说，六味地黄丸可以滋阴补肾；当归补血汤能够有效补充气血；龙胆泻肝汤则适用于湿热内蕴型脱发患者，不过需要注意的是，中药的使用一定要遵循医嘱,不可自行随意搭配哦！
按摩头皮：每天花几分钟时间轻轻按摩头皮也是个不错的选择，这样做不仅可以促进血液循环，还能帮助缓解紧张情绪呢！记得要用指腹轻轻按压而不是用指甲去抓挠哦！
保持良好生活习惯：最后但同样重要的是保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间、避免熬夜；适当进行体育锻炼增强体质；学会调节自己的情绪状态等等都是非常有益的措施。

呢，脱发虽然让人头疼但并非无药可救，只要我们找到了适合自己的方法并坚持下去,相信不久之后就能拥有一头浓密亮丽的好头发啦！