最近熬夜加班、火锅吃多了，早上起来照镜子发现眼睛红得像兔子？别急，这可能是"上火"闹的，今天咱们聊聊中医眼里的"目赤"到底是咋回事，该用哪些中药调理最靠谱，作为一个被办公室电脑"虐"出经验的老打工人，这些年试过不少祛火妙方，整理出来保准实用！
先搞懂啥是"目赤"
老祖宗说的目赤可不是单纯眼睛红,它分两种：一种是白眼球布满血丝（结膜充血），另一种是眼白发黄带血丝（巩膜黄染），上班族最常见的是第一种，多是熬夜、吃辣、情绪激动导致的肝火旺，要是伴随眼屎多、怕光流泪，八成就是肝胆实火在作怪。
灭肝火三大金刚中药
菊花：电脑族续命神器
别小看这朵皱巴巴的花,《本草纲目》里可是记载它能"治头风、目赤"，我办公桌常年备着杭白菊，每次抓一把泡茶，加点枸杞中和寒性，特别推荐个土方：菊花+决明子各5克，开水焖10分钟，喝两天就能感觉到眼睛没那么胀了，注意别买颜色太鲜艳的菊花，硫磺熏过的伤肝肾。
夏枯草：夜猫子救星
这味药专治"熬夜后遗症"，特别是凌晨两三点还不睡引发的目赤头痛，新鲜的夏枯草像麦穗，晒干后煮水当凉茶喝，苦得直皱眉却特别见效，我试过把夏枯草和猪瘦肉煲汤，加两片生姜，连喝三天，眼红消退不说，口腔溃疡都好了，不过胃寒的朋友少喝，容易拉肚子。
密蒙花：隐形眼镜党福音
经常戴美瞳导致眼睛发红的朋友注意了！这种藏青色的小花能清肝退翳，药店买的炒密蒙花泡水，每天早晚熏洗眼睛，去年我出差戴隐形12小时，回来眼睛红得吓人，用密蒙花蒸汽熏了十分钟，当天就不痒了，关键是这味药性平和，孕妇都能用。
中成药里的隐藏高手
龙胆泻肝丸：急性期救场王
记得有次通宵赶方案,第二天整个眼球像充了血，赶紧翻出这个红盒子药，注意要买水蜜丸那种，一次8丸，配上冷敷眼罩，半天就压下去大半，但千万别长期吃，里面关木通有肾毒性，最多吃三天就要停。
石斛夜光颗粒：加班养生必备
这个棕色颗粒冲剂简直是社畜之光！主要成分石斛能滋阴明目，特别适合长期盯屏幕导致的慢性眼干发红，我都是下午茶时间冲一杯，淡淡的甜味比奶茶健康多了，坚持喝两周，你会发现眼白没那么浑浊了。
食补小绝招，厨房就有药
芹菜粥：高血压患者的护眼餐
把芹菜切碎和大米同煮,出锅前撒点黑芝麻，这碗绿莹莹的粥不仅能降血压，还能缓解眼底出血，我妈有三高，每个月我都给她煮三次，现在她说看手机久也不那么容易流眼泪了。
桑叶猪肝汤：明目经典组合
新鲜桑叶洗净塞猪肝里炖汤,广东人都知道这个靓汤，猪肝补铁养血，桑叶清肺润燥，两者搭配既解馋又治病，上次闺蜜来我家喝完三大碗，第二天她狂赞："这比日本眼药水好用！"
救命小贴士，关键时候能掰回一局
- 冰敷急救法：突然红眼别慌，用毛巾包冰块敷眼睑10分钟，马上收缩血管
- 绿茶蒸汽熏眼：开水冲泡浓绿茶，闭眼对着热气深呼吸，消炎杀菌杠杠的
- 戒口清单：辣椒、羊肉、榴莲暂时忍忍，等眼睛不红了再开荤
说句实在话,眼睛反复发红超过一周，或者伴有视力下降、头痛恶心，千万别硬扛，去年我表哥就是拖了半个月没看病，结果查出青光眼，现在想想都后怕，咱们平时备点中药调理没错，但真遇上毛病还是得去医院瞅瞅，毕竟眼睛可是心灵的窗户，可不能随便瞎折腾！
