在这个快节奏的时代，人们越来越注重健康与养生，而中医药作为中华民族的瑰宝，其独特的养生理念和方法一直备受推崇，药茶作为一种简便易行的养生方式，更是受到了广大民众的喜爱，我们就来聊聊那些由名老中医推荐的养生药茶，看看它们是如何帮助我们调理身体、延年益寿的。
药茶的起源与发展
药茶的历史可以追溯到盛唐时期，当时已有临床上使用药茶方的记载，随着时代的变迁，药茶的种类和功效也在不断丰富和发展，到了宋代，药茶的应用已经相当广泛，各种药茶方剂层出不穷，元代忽思慧在《饮膳正要》中详细介绍了药膳菜肴、汤类和食疗方，其中也包括了药茶的内容，明清时期，药茶的发展达到了鼎盛,许多名医都留下了宝贵的药茶方剂。
名老中医推荐的养生药茶
刘天湖的心梗茶
山东省中药学会理事刘天湖先生，一生致力于药剂学研究，他年轻时就尝试将中药养生理念运用于自我调养，成功将体弱多病的自己调理至体态强健，他特别推荐了一款心梗茶，由西洋参与当归精心配制而成，对于心脏病患者有着显著的调养效果，每天早晚用3克西洋参与6克当归磨成的粉冲水饮用，这两种药材的合用能活血化瘀，促进心脏血液流通，当病情有所好转后，他改为每天早晨仅饮用一次降脂茶，由山楂与草决明精心配制而成，每天早晨冲泡6克生山楂切片和9克草决明来饮用，具有降压降脂、消化开胃的功效。
徐锡山的枸杞茶
国家级中药师徐锡山先生，历经无数名贵药材的鉴别，却钟爱简约的养生之道，他的日常秘诀是每天早晨嚼食一把枸杞，每次重30克，优质枸杞的特点是颗粒饱满、无褐色斑点，这样的枸杞保健效果最佳，除了日常嚼食枸杞的习惯，徐锡山先生在饮食上还有其他的养生秘诀，他喜欢在炖鸡时加入一些生姜和黄芪，同时在炖鱼头时则会加入天麻，这些食材的搭配不仅提升了菜肴的口感,更在潜移默化中为他的身体注入了一份健康的能量。
罗仁教授的丝瓜茶
广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科罗仁教授，常饮丝瓜茶来调理身体，特别针对痛风问题有显著效果，丝瓜这一常见的食材蕴含着丰富的营养，含有大量的维生素、矿物质以及木糖胶等有益成分，具有抗炎、镇痛及利尿功效，经常饮用丝瓜茶有助于加速体内尿酸的排出，是痛风患者的理想辅助药膳，制作丝瓜茶的方法简单易懂：只需将丝瓜去皮后切成薄片，与土茯苓30克一同放入锅中煮至丝瓜软熟,再加入适量盐和5克绿茶浸泡片刻即可品尝到这款既营养又养生的丝瓜茶了。
颜正华的通腑茶饮
我国教育中药学学科的创始人颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑的目的，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒，早晨他会泡一杯决明子茶来解决新陈代谢和便秘问题；早餐则煮上5-10颗大枣吃以保养气血、健脾安神；中午感到神疲力乏时会用开水泡上30克黄芪慢慢喝；晚上由于气阴不足夜间常感到口干舌燥于是便常服生脉饮将人参3克、麦冬9克、五味子3克按一定比例配好代茶饮这样便口舌生津。
药茶的注意事项
虽然药茶具有诸多养生功效但并非人人适用，在使用药茶前最好先咨询专业医生或中医师了解自己的体质和健康状况是否适合饮用某种药茶，药茶的配方和用量也需要根据个人情况进行调整不能盲目跟风或自行增减药材,此外药茶虽然具有一定的保健作用但不能替代药物治疗对于严重疾病还需及时就医并遵循医嘱进行治疗。
名老中医推荐的养生药茶是中医药文化的瑰宝也是我们现代人追求健康生活的重要途径之一，通过科学合理地饮用药茶我们可以调理身体、增强体质、预防疾病,然而我们也要保持理性态度不要盲目跟风或过度依赖药茶而忽视了其他重要的养生方法和生活习惯。
