冬天来了，天气一冷，很多人就开始咳嗽，尤其是那种感觉喉咙痒痒的，咳起来没完没了的风寒咳嗽，其实啊，咱们老祖宗留下的中药里头，就有不少好东西能对付这种小毛病，我就跟大家聊聊几个简单又有效的中药方子,让你这个冬天少受点罪。
生姜红糖水：温暖你的心和肺
说到治风寒咳嗽，第一个想到的肯定是生姜了，生姜性温，能发汗解表，驱散体内的寒气，最简单的做法就是煮一碗生姜红糖水，切几片新鲜的生姜，扔进锅里，加水煮沸后转小火煮个十分钟，再加入一勺红糖，搅拌均匀，趁热喝下去，不仅能暖身子，还能缓解咳嗽，记得要喝完之后盖上被子休息一会儿，让身体出出汗,这样效果会更好。
紫苏叶茶：轻飘飘的止咳良方
紫苏叶也是个好东西，它有解表散寒、行气和胃的作用，对于风寒感冒引起的咳嗽特别有效，你可以在市场上买些干燥的紫苏叶，每次取10克左右，用开水冲泡当茶饮，如果觉得味道有点怪，可以加点蜂蜜调味，坚持喝几天,你会发现咳嗽慢慢就好了。
桔梗甘草汤：润喉止咳的小秘密
桔梗和甘草是中医里常用的一对搭档，它们搭配在一起，能够宣肺止咳、化痰利咽，制作方法也很简单，取桔梗10克、甘草6克，用清水洗净后放入锅中，加适量水煎煮20分钟即可，这个汤药味道稍微有点苦，但为了健康，忍一忍吧！早晚各一次，连续服用几天,能有效缓解咳嗽症状。
川贝炖梨：滋润又止咳的传统美味
川贝母是一种名贵的中药材，具有清热润肺、化痰止咳的功效，而梨则能生津止渴、润燥化痰，将这两者结合起来做成川贝炖梨，不仅味道甜美，而且疗效显著，具体做法是：取一个新鲜梨，从顶部切开，挖去核，在中间放入适量的川贝粉（大约3克），然后盖上梨盖，放入碗中，上锅蒸熟即可食用，每天吃一次，连续吃几天,对干咳无痰或痰少粘稠的情况有很好的改善作用。
注意事项：合理用药才是王道
虽然这些中药方子都很安全有效，但在使用前最好还是咨询一下医生的意见，特别是孕妇、儿童以及患有其他疾病的朋友，保持良好的生活习惯也很重要，比如多穿衣服保暖、避免吹冷风、多喝水等,这些都能帮助身体更快恢复健康。
呢，面对风寒咳嗽这样的小麻烦，我们完全可以通过一些简单的中药方剂来调理，当然啦，预防总是比治疗更重要，所以平时一定要注意加强锻炼、增强体质,这样才能更好地抵御各种疾病的侵袭。
