最近总听身边朋友聊养生,有人泡枸杞有人喝石斛，但要说最神秘的还得是沉香，这玩意儿在中药店里总带着股仙气，价格不菲还总被放在显眼位置，今儿咱们就唠唠这个被称为"植物中的钻石"的沉香，到底藏着哪些不为人知的本事。
【千年沉香的前世今生】 说起沉香的历史，那可得从秦汉时期说起，古人发现这种木头受伤后分泌的油脂特别有意思，不仅香气沁人心脾，还能治病，李时珍在《本草纲目》里专门写过它："沉香，气味辛，微温无毒，具有行气堕胎，理气祛湿，通窍开郁之功。"现在科学研究表明，沉香含有倍半萜类、色酮类等活性成分，这才明白老祖宗说的"通气活血"真不是瞎扯。
【现代人必知的五大妙用】 别看沉香块头不大，本事可不小，第一个让人惊艳的就是它的安神功效，现在人普遍睡不好，其实很多失眠都是"心火旺"闹的，睡前半小时点一小块沉香，那股子清甜的香气顺着鼻腔往脑子里钻，就像给烦躁的心情做了个SPA，有个做程序员的朋友跟我反馈，连续用沉香熏蒸一周，原本凌晨两点还刷手机的毛病居然改掉了。
第二个厉害之处在于调理肠胃,现在十个人里有八个胃不好，沉香在这方面堪称中医界的"健胃消食片"，记得去年邻居张阿姨胃胀气难受，老中医开了个方子，里面就有沉香粉，她说喝了三天，那种憋着气的感觉就像气球扎了个洞，整个人都松快了，不过要提醒的是，孕妇千万别碰，这玩意有堕胎功效，当年华佗就用它配过打胎药。
第三个作用很多人想不到——缓解疼痛，像那些常年坐办公室的"久坐族"，脖子肩膀僵得像铁板，这时候把沉香木屑装进布袋热敷，热气带着药性往肌肉里钻，比膏药管用多了，我自己试过，敷完当天就能感觉到肩颈轻松不少，比去按摩店划算多了。
第四个妙用是改善循环,现在人手一部手机，血液黏稠的问题越来越年轻化，每天用沉香煮水泡脚特别有用，水温不用太高，40度左右刚好，泡完脚底发汗，全身血脉通畅，第二天脸色都不那么暗黄了，我妈坚持了两个月，连多年的偏头痛都好转了。
最后一个作用最神奇,就是解酒护肝，上次参加同学聚会，见一位老兄偷偷冲了杯沉香茶，他说经常应酬的人都知道，喝酒前喝这个能减少酒精对肝脏的伤害，看着满桌子脸红的汉子，就他第二天还能正常上班，这效果确实杠杠的。
【这些坑千万别踩】 市面上沉香假货泛滥，有些不良商家拿普通檀木冒充，甚至喷化学香精，教大家三个鉴别窍门：真沉香纹理粗糙不平，油性足的会沉水；点燃后香味层次分明，不会有刺鼻味；含油量高的冷却后会发黑，买的时候最好选老字号药店，别贪便宜买路边摊的"九块九包邮"。
还有用法上要注意,沉香不是越多越好，普通人日常保健，每周用两三次就够了，过量反而容易上火，体质虚寒的人更适合，如果是阴虚火旺的体质，用了可能会口干舌燥，建议第一次使用先少量尝试，观察身体反应。
【藏在生活里的养生智慧】 其实沉香根本不用非得烧着闻，聪明主妇都有妙招，比如把沉香木屑缝在枕头里，助眠效果翻倍；或者做成香囊挂在车里，比空气清新剂健康百倍，我认识位茶艺师，特意收集沉香壳煮茶，说是这样泡出的普洱另有一番风味。
说到底,沉香之所以金贵，在于它需要几十年甚至上百年才能形成，这种经过岁月沉淀的宝贝，既是大自然的馈赠，更是养生智慧的结晶，下次再看见中药店里的沉香，可别只当它是块木头，这里头藏着的老祖宗的养生经，值得我们细细琢磨
