在这个多变的季节里，我们经常会遭遇一些小小的健康问题，其中最让人头疼的莫过于风热鼻塞，那种感觉就像是你的鼻子被无形的手紧紧握住，呼吸都变得困难起来，不过别担心，今天我就给大家分享几个简单有效的方剂,帮你轻松应对风热鼻塞的问题。
我们要明白什么是风热鼻塞，就是由于外界的风和热邪侵入体内，导致鼻腔黏膜充血、肿胀，从而引起鼻塞、流涕等症状，这种情况在中医里被称为“风寒感冒”,如何通过简单的方剂来缓解呢？
生姜红糖水
生姜是厨房里的常客，但你可能不知道它还是治疗风热鼻塞的好帮手，生姜性温，有发汗解表的作用，能够驱散体内的寒气，而红糖则能补充能量，温暖身体，将生姜切片，加入水中煮沸，再加入适量红糖，待温度适宜时饮用,可以帮助你缓解鼻塞的症状。
葱白汤
葱白同样具有很好的发汗解表效果，取几根新鲜的葱白，洗净后切成段，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮10分钟左右，等汤稍微凉一些后，连汤带葱白一起喝下去，这样不仅可以帮助身体发汗,还能有效缓解鼻塞。
薄荷茶
如果你喜欢喝茶，那么薄荷茶绝对是一个不错的选择，薄荷具有清凉解表的功效，对于风热引起的鼻塞有很好的缓解作用，你可以在市场上购买干燥的薄荷叶，用热水冲泡后饮用，如果觉得味道太淡,还可以加入一些蜂蜜调味。
菊花茶
菊花茶也是治疗风热鼻塞的好帮手，菊花性微寒，具有清热解毒的效果，能够帮助清除体内的热邪，将干燥的菊花放入杯中，用热水冲泡后饮用即可，如果想要效果更好，可以在菊花茶中加入一些枸杞子，既能增强免疫力,又能改善眼睛疲劳。
食疗小贴士
除了上述几种茶饮外，还有一些食物也能帮助缓解风热鼻塞的症状，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；也可以多吃一些具有清热作用的食物，如绿豆、冬瓜等,保持良好的作息习惯和适量的运动也是预防风热鼻塞的重要措施。
面对风热鼻塞这样的小麻烦，我们完全可以通过一些简单有效的方剂来缓解症状，如果情况比较严重或者持续时间较长的话,最好还是及时就医咨询专业医生的意见。
