"哎呦喂！"半夜被闺蜜连环夺命call吵醒，电话那头传来虚弱的声音："我肚子疼得直打滚，家里没药了怎么办？"这种情况我早有准备，摸黑给她发了条语音："去厨房抓把陈皮煮水，再找块红糖！"半小时后她发来消息："你这招比男朋友管用多了！"
作为从小被中药熏陶大的南方姑娘，我可太懂这种钻心疼的苦了，每次姨妈造访时那种绞痛，吃坏肚子时的抽痛，着凉后的隐痛，简直能把人折腾得怀疑人生，其实咱们老祖宗早就准备好了"急救箱",今天就带大家认识几位藏在身边的止痛高手。
【丁香——寒夜暖胃小太阳】 记得去年冬天出差，北方同事突然捂着肚子蜷成虾米，我翻出包里常备的丁香茶，让她含着茶叶慢慢嚼，不过五分钟，她就缓过劲来："这小黑籽怎么这么神奇？"其实古人早就发现丁香的妙处，《本草纲目》里说它"暖胃止呕，消胀止痛"，现在研究显示，丁香里的挥发油能安抚肠胃痉挛,就像给闹脾气的胃盖了床小棉被。
日常保健可以泡丁香红茶：3克丁香配5克红茶，加生姜片焖泡，特别适合那些总在凌晨三点疼醒的夜猫子，喝完整个人像被云朵轻轻托住，不过要注意，实热体质（舌苔黄厚、怕热）的朋友要少喝,免得火上浇油。
【陈皮——千年养胃专家】 我妈总说陈皮是"厨房里的老中医"，上次家庭聚餐，表弟贪吃冰镇西瓜闹肚子，奶奶不慌不忙切了几片五年陈皮煮水，看着表弟皱着眉头喝下，不到半小时就活蹦乱跳去打游戏了，陈皮最擅长对付积食胀痛,尤其对那些吃完火锅烧烤就后悔的人特别管用。
辨别陈皮很简单：年份越久越金贵，表面会有密密麻麻的"猪鬃纹"，保存时注意防潮防蛀，我家会把陈皮放在饼干罐里，夹几粒花椒防虫，有个偷懒秘诀：网购现成的破壁陈皮粉，冲水时加一勺,瞬间get宋美龄同款养胃饮品。
【艾叶——痛经女孩的救星】 大学室友每次生理期都要请假卧床，直到我发现她偷偷在宿舍煮艾叶蛋，现在她包包里总备着艾草贴，她说这玩意比暖宝宝靠谱百倍，艾叶的温经散寒效果确实惊人，特别是对宫寒引起的绞痛,就像给小腹做了场热敷spa。
去年陪老妈去采艾，才知道端午前后的艾叶药效最佳，新鲜艾叶捣碎敷肚脐，五分钟就能缓解急性疼痛，不过孕妇要慎用，阴虚血热体质（晚上手心发热、盗汗）的女生也别跟风,免得越补越糟。
【白芍——脾虚者的温柔铠甲】 隔壁王阿姨常年被慢性胃炎折磨，最近看她脸色红润了许多，一问才知道，她在中医师指导下用白芍煮粥，这种白白胖胖的根茎药性特别温和，对长期饮食不规律导致的隐痛有奇效，就像给脆弱的胃黏膜穿了层防护服,还能顺便安抚焦虑情绪。
我试过用白芍搭配小米熬咸粥，加点猪肝碎补血，连喝三天感觉整个人都被温柔对待了，但要注意，白芍偏寒性,手脚冰凉的阳虚体质最好搭配姜片或红枣中和。
【砂仁——吃货的护胃神器】 作为资深吃货，我最离不开的是砂仁，每次撸完串、啃完小龙虾，马上嚼两颗砂仁含片，这味辛凉的小种子堪称"消化道清道夫"，尤其对付油腻食物引发的胀痛，记得上次团建暴饮暴食后,全靠它救了我一命。
鉴别砂仁要看"三段身"：好的砂仁呈纺锤形，表面有密生刺状突起，平时做菜也可以放几颗，炖肉时加进去不仅能去腥，还能预防饭后不适，不过阴虚肺燥（干咳少痰）的人要少吃,免得加重症状。
说了这么多，还是要提醒大家：中药调理讲究对症，急腹症千万别硬扛，上周邻居家小孩阑尾炎发作，家长以为是普通腹痛，结果耽误了治疗，所以如果疼痛超过两小时不缓解，或者伴随发烧呕吐,一定要及时就医！
最后分享个祖传小秘方：把丁香、陈皮、砂仁按2:3:1比例装进纱布袋，做成中药香囊随身带着，我这枚磨得发亮的平安扣，可是救过好几次场呢！记住咱们的老话："是药三分毒，食疗胜吃药"，平常多注意饮食规律，才是护胃的根本
