前阵子去中药店抓药，老中医看我脸色发黄总熬夜，随手往药包里加了味山茱萸，当时我还挺纳闷："这红不棱登的小果子能有啥用？"结果连着喝了半个月，原本爬三楼都喘的腿脚居然有劲了，晚上起夜次数也少了，这才开始认真研究起这味被《神农本草经》列为上品的中药材,发现它简直就是藏在深闺的养生高手！
【千年传承的护肾将军】 要说山茱萸最牛的功效，那必须是补肾固精，在中医眼里，它就像肾脏的贴身保镖，专门对付腰膝酸软、头晕耳鸣这些肾虚症状，我邻居王叔以前总抱怨"走路像踩棉花"，自从每天用山茱萸泡酒喝，现在晨练能一口气爬白云山不带喘的，不过要提醒各位，这味药补的是"肾气"不是"肾阳",上火体质的朋友可别盲目跟风。
【夜间频尿的克星】 记得去年冬天，我爸半夜总得起夜三四次，后来老中医开了个偏方：山茱萸5克+枸杞10粒+茯苓片，煮水当茶喝，刚开始他还嫌味道酸，没想到三天就见效，现在我查资料才明白，这小家伙能收敛元气，对膀胱失控导致的尿频特别管用，不过要注意，前列腺肥大的患者最好搭配其他药材,别单打独斗。
【女人的隐形闺蜜】 办公室小美最近突然容光焕发，一问才知道她在喝山茱萸红枣茶，这味药可是更年期女性的福音，潮热盗汗、月经紊乱这些烦心事，它能帮着平肝敛阴，更妙的是还能给皮肤补水，我老妈坚持喝了两个月，连鱼尾纹都淡了不少，不过孕妇可得躲远点，它有收缩子宫的特性,挺着肚子千万别碰。
【免疫力的充电宝】 上个月流感肆虐，我们全家居然没人中招，想起当时天天喝的防疫茶里有山茱萸，这才明白古人说的"扶正固本"是啥意思，它能增强身体抵抗力，特别适合动不动就感冒的"纸片人"，有个简单方子：山茱萸3克+黄芪5片+生姜两片，煮水代茶饮,喝上一周就能感觉整个人精神头不一样。
【心血管的保养专家】 楼下刘教授常年吃降压药，最近却把山茱萸加进了丹参粉里，这搭配确实有门道——山茱萸能扩张血管，改善血液循环，对高血压引起的头晕目眩效果显著，不过要避开铁皮石斛这类寒凉药材，不然就像往热汤里加冰块，反而伤身，建议下午三点后别喝,免得太兴奋睡不着。
说了这么多，可不是让大家把山茱萸当仙丹，这玩意儿虽好，但每天用量别超过10克，否则容易便秘，最好打碎成末或者煎煮20分钟以上，不然有效成分出不来，体热上火、急性炎症期的人要忌口，就像夏天不能吃火锅一样道理，其实养生哪有那么复杂？选对药材，吃对方法，咱们普通人也能养出好气血，下次去药店，不妨让老板给你称点山茱萸，说不定从此打开新世界的大门呢
